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　　對于如何坐月子，許多準媽媽們都有著自己的看法。據(jù)一些有經驗的介紹，如果新媽媽們在坐月子的時候不注意一些事項，是很容易得月子病的。就像小時候經常聽到一些老人對著新媽媽們說這樣一句話，坐不好月子，將來容易得一身的病。那么，新媽媽究竟該如何提防月子病呢?

　　剛生完寶寶的媽媽們對于產后恢復有著自己的見解，有的新媽媽害怕得月子病，就會表現(xiàn)得事事細心，生怕以后出現(xiàn)不好的癥狀;而有的新媽媽則是毫無顧忌，生活和正常人沒有什么不一樣。接下來小編就和大家聊聊提防月子病的方法。

　　1.飲食清淡

　　新媽媽們坐月子的時候要注意保持飲食的清淡，不要吃得過于油膩或者是經常吃些辛辣的。當然，在清淡飲食的同時也要保證營養(yǎng)的豐富。至于這兩者如何協(xié)調，其實可以讓南陽月嫂幫忙。

　　2.勞逸結合

　　許多新媽媽在生小孩之前特別的注意休息，但是在生完小孩后就以為不需要注意這些了。她們就會長時間的運動或者是長時間的看電視等。其實，新媽媽們在坐月子期間是不宜過度勞累的。

　　3.注意保暖

　　有些新媽媽產下寶寶的季節(jié)是酷熱的夏天或者是寒冷的冬天，無論是什么季節(jié)，都要保持溫暖，不要著涼。當然，更加不能碰冷水，避免寒涼。

　　4.心情愉快

　　在坐月子的時候，新媽媽們可能會覺得無聊或者是心情沮喪。南陽月嫂告訴新媽媽們，一定要保持愉悅的心情，不能讓自己與寶寶都沉浸在不愉快的氣氛中。

　　以上就是南陽月嫂告訴您如何提防月子病的方法，如果您依舊不放心，害怕自己得月子病，其實可以找專業(yè)的月嫂公司。南陽泓德家政母嬰護理服務中心就有許多優(yōu)秀且經驗豐富的月嫂。