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　　對(duì)于如何坐月子，許多準(zhǔn)媽媽們都有著自己的看法。據(jù)一些有經(jīng)驗(yàn)的介紹，如果新媽媽們?cè)谧伦拥臅r(shí)候不注意一些事項(xiàng)，是很容易得月子病的。就像小時(shí)候經(jīng)常聽(tīng)到一些老人對(duì)著新媽媽們說(shuō)這樣一句話，坐不好月子，將來(lái)容易得一身的病。那么，新媽媽究竟該如何提防月子病呢?

　　剛生完寶寶的媽媽們對(duì)于產(chǎn)后恢復(fù)有著自己的見(jiàn)解，有的新媽媽害怕得月子病，就會(huì)表現(xiàn)得事事細(xì)心，生怕以后出現(xiàn)不好的癥狀;而有的新媽媽則是毫無(wú)顧忌，生活和正常人沒(méi)有什么不一樣。接下來(lái)小編就和大家聊聊提防月子病的方法。

　　1.飲食清淡

　　新媽媽們坐月子的時(shí)候要注意保持飲食的清淡，不要吃得過(guò)于油膩或者是經(jīng)常吃些辛辣的。當(dāng)然，在清淡飲食的同時(shí)也要保證營(yíng)養(yǎng)的豐富。至于這兩者如何協(xié)調(diào)，其實(shí)可以讓南陽(yáng)月嫂幫忙。

　　2.勞逸結(jié)合

　　許多新媽媽在生小孩之前特別的注意休息，但是在生完小孩后就以為不需要注意這些了。她們就會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)或者是長(zhǎng)時(shí)間的看電視等。其實(shí)，新媽媽們?cè)谧伦悠陂g是不宜過(guò)度勞累的。

　　3.注意保暖

　　有些新媽媽產(chǎn)下寶寶的季節(jié)是酷熱的夏天或者是寒冷的冬天，無(wú)論是什么季節(jié)，都要保持溫暖，不要著涼。當(dāng)然，更加不能碰冷水，避免寒涼。

　　4.心情愉快

　　在坐月子的時(shí)候，新媽媽們可能會(huì)覺(jué)得無(wú)聊或者是心情沮喪。南陽(yáng)月嫂告訴新媽媽們，一定要保持愉悅的心情，不能讓自己與寶寶都沉浸在不愉快的氣氛中。

　　以上就是南陽(yáng)月嫂告訴您如何提防月子病的方法，如果您依舊不放心，害怕自己得月子病，其實(shí)可以找專業(yè)的月嫂公司。南陽(yáng)泓德家政母嬰護(hù)理服務(wù)中心就有許多優(yōu)秀且經(jīng)驗(yàn)豐富的月嫂。