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　　如何度過高溫天已經(jīng)成為了許多南陽市民在閑暇時談?wù)撦^多的話題之一，而據(jù)介紹，許多準(zhǔn)媽媽們也會在網(wǎng)站上咨詢她們該如何度過這樣的高溫天。那么，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該如何度過高溫天呢?

　　今年的夏天是如何的熱呢?據(jù)新浪微博上有的網(wǎng)民介紹，有的家庭的玻璃被直接曬爆，在馬路上放上一個敲破的生雞蛋馬上就可以烤熟，還有就是輪胎也會破掉。而生活在如此高溫天里的孕婦呢?據(jù)南陽月嫂公司的月嫂介紹，孕婦的體溫會比一般女性 高0.3℃-0.6℃而且據(jù)說孕婦耐高溫的能力又較普通人差，因此，她們會比普通人感覺更熱，因而有這樣的一句俗話“孕婦過三伏，腹中揣火爐”。

　　因此，面對著如此高的高溫天氣，準(zhǔn)媽媽們最好是避開一天中溫度最高的時候出行，也就是通常我們所說的10點到16點這個時間段。如果遇到產(chǎn)檢等必須要出門的情形時，最好是最好防護(hù)措施，那就是選擇淺色棉質(zhì)衣服，遮陽傘、太陽帽一樣都不能少。還有就是在戶外的時間不要超過半個小時，最后是選擇在有樹蔭的路段行走。如果有出現(xiàn)一些不適的情況，最好原地休息或是尋求他人的幫助。

　　在家中時，要及時的補(bǔ)充水分，做到經(jīng)常飲水。還有，最好在中午的時候午休1小時，這樣多胎兒和準(zhǔn)媽媽都是有好處的。但是午睡最好是在午飯后半小時后進(jìn)行，不能剛剛吃完飯就選擇午睡。還有就是要保持飲食的清淡，這樣也有利于媽媽的消化。但是也不能選擇吃太冰冷的冷飲，這樣會對腸胃造成損傷。

　　南陽月嫂公司提醒準(zhǔn)媽媽們在高溫天里，不能長時間的吹空調(diào)以及洗冷水澡。關(guān)于準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻冗^夏天的其他知識可以去相關(guān)網(wǎng)站上看看。