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　　減肥，是女人一生的事業(yè)。這句話一點(diǎn)都不假。對(duì)于產(chǎn)后媽媽來(lái)說，瘦身更是急需解決的問題。不過，有些產(chǎn)后媽媽胡亂減肥，不僅對(duì)寶寶的喂養(yǎng)有影響，而且還有可能適得其反。今天，我們就與泓德家政一起來(lái)說說產(chǎn)后媽媽應(yīng)該怎么瘦身更健康。

　　完全不吃任何的調(diào)味品

　　很多產(chǎn)后的媽媽認(rèn)為，產(chǎn)后不吃任何的調(diào)味品就能夠瘦身，其實(shí)這是不科學(xué)的。在媽媽們懷孕的時(shí)候身體內(nèi)的水分多數(shù)都是被胎兒吸收，在分娩的時(shí)候這些水分都被排出，坐月子期間的產(chǎn)婦身體是很缺水的，如果不吃任何的調(diào)味品就不能使身體內(nèi)的水分排出，體重自然而然就降不下去。不過需要提醒的是：產(chǎn)后第一周需要少喝點(diǎn)水，否則會(huì)對(duì)新陳代謝產(chǎn)生影響，達(dá)不到利水消腫的目的了，后面也就瘦不下來(lái)了。

　　惡補(bǔ)身體內(nèi)缺少的營(yíng)養(yǎng)元素

　　暴飲暴食對(duì)于產(chǎn)后媽媽來(lái)說是不可有的。產(chǎn)后坐月子期間的媽媽首要任務(wù)就是照顧好寶寶，同時(shí)使體內(nèi)的惡露清除干凈，應(yīng)該遵循的主旨就是：先清除體內(nèi)的惡露，然后吃食物補(bǔ)充體內(nèi)的氣血，在惡露多的情況下，盡量不吃那些大補(bǔ)的食物。還要注意的就是：在坐月子期間，我們的準(zhǔn)媽媽不要吃太多的零食，吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，這樣不僅能夠補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)，還不會(huì)發(fā)胖，可謂是一箭雙雕。

　　避免激烈的運(yùn)動(dòng)

　　很多瘦身心切的媽媽在產(chǎn)后會(huì)進(jìn)行一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，其實(shí)這樣是不好的。如果平時(shí)就有運(yùn)動(dòng)愛好的媽媽在產(chǎn)后6周以上才可以重新開始運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還可以讓產(chǎn)后媽媽的腰部、臀部的贅肉快速恢復(fù)彈性。

　　錯(cuò)誤的使用瘦身腹帶

　　瘦身腹帶是每一個(gè)愛美媽媽的產(chǎn)后必備，不過不要錯(cuò)誤的使用。正確的使用腹帶能夠讓產(chǎn)后媽媽的肚皮松弛或是妊娠紋等情況快速恢復(fù)。

　　最后，泓德家政南陽(yáng)月嫂服務(wù)公司提醒各位媽媽：產(chǎn)后使用母乳喂養(yǎng)寶寶也是可以瘦身的哦，有科學(xué)統(tǒng)計(jì)：母乳喂養(yǎng)的媽媽身體恢復(fù)要比其他的媽媽快，而且還可以降低相關(guān)疾病發(fā)生的概率。