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　　怎樣才能快速的懷孕?如何才能生育一個(gè)聰明可愛的孩子啦?女性健康課提醒大家，在懷孕之前所需要的準(zhǔn)備是必不可少的，想要提高懷孕率，給寶寶營造一個(gè)比較好的環(huán)境，其實(shí)女性要比男性要下更多的功夫。不僅要保持健康的身體，還需要適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)。下面就為大家介紹女性在備孕期間吃什么有利于懷孕。

　　女性健康課講述：食物暖宮助懷孕

　　1、黑豆功效

　　補(bǔ)充雌性激素：將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮到熟透，在煮的過程中可以少放一點(diǎn)鹽。女性在月經(jīng)結(jié)束以后，每天吃47顆，連吃6天。對于腎虛的人，醫(yī)生建議天天吃，每天用手抓一把，大概有40-50顆。吃上一段時(shí)間，腰酸有明顯的好轉(zhuǎn)，體溫也會比較好。

　　2、阿膠紅棗

　　比較適合氣血虛的女性，主要是針對月來那個(gè)比較少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果女性氣血虛會影響到受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中放入熱水沖服，如果在辦公室可以喝一天，你會覺得全身暖洋洋的。

　　3、紅糖生姜水

　　暖子宮，宮寒者服用用250克紅糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經(jīng)干凈以后的第二天開始連服7天，最好的是早上空腹的時(shí)候吃。在這7天中不要與老公同房，7天以后后再在一起。南陽月嫂提醒女性要注意，因?yàn)樵陆?jīng)要五天左右，吃這個(gè)要七天，加起來有12天。如果的你排卵期是在第15天左右的話，大該的時(shí)間就是排卵日前七天左右的時(shí)間，不然精子就會老化。

　　紅塘姜水是較為熱性的，所以月經(jīng)期是一般都是不吃的，會增加女性的經(jīng)量。也就是說紅塘姜水只能在非經(jīng)期吃，可以一直吃到下個(gè)月的月經(jīng)前，也為下次月經(jīng)調(diào)補(bǔ)身體，比較適合身寒體虛和有宮寒的女性服用。對于體熱有燥氣的女性需要根據(jù)自己身體情況來吃，畢竟月經(jīng)完后，是需要補(bǔ)血的，吃簡單的紅糖水就可以，不需要吃得太補(bǔ)。

　　以上就是南陽月嫂公司女性健康課為大家講述女性在備孕期間如何調(diào)養(yǎng)的自己的身體，讓自己快速懷孕的方法。