產(chǎn)后吃什么對身體恢復有好處
作者：南陽泓德家政 發(fā)布日期：2022-01-12 01:09
食材：豬蹄一對(約750克)，金針菜100克，冰糖30克
更容易吸收酒精，對健康有隱患。二、第二階段臍帶脫落之后一般情況下，寶寶的臍帶會在結(jié)扎后的5至7天左右脫落。臍帶脫落后，臍部仍可見少許血性分泌物，家長可繼續(xù)用碘伏、酒精等消毒、清洗，然后蓋上消毒紗布來保護寶寶的肚臍。在肚臍愈合的過程中，臍帶殘端先是變硬、變黑，因時常與尿布或衣服發(fā)生摩擦，臍窩內(nèi)會有少許出血、少量清亮的滲液或淡黃色稠厚的液體（黏如蜜糖），家長無需擔心，這都屬于臍帶愈合中的正?，F(xiàn)象。但如果黃色滲液類似于尿液并伴有尿味，或滲液具有惡臭味，則屬于結(jié)構(gòu)異?；蚓植扛腥荆@就需要及時帶寶寶就醫(yī)診斷處理了。三、臍帶脫落前后如何護理護理新生兒每天早中晚都要對臍部觀察和消毒，如果臍部分泌物增多，血性分泌物增多，有異味，這就說明臍部發(fā)生了炎癥，需要加強消毒。使用75%的酒精加消毒棉簽，每天進行2-3次的消毒，一定記得徹底清理臍窩的分泌物，臍周部位也清理干凈，臍部要保持清潔干燥，這樣臍帶脫落就會很順利。注意：消毒時不要只消毒肚臍表面，要往臍部里面深一點消毒，棉簽轉(zhuǎn)著圈消毒，消毒時不要離開寶寶，盡量縮短消毒時間。特別說明：重要的是，要保持臍部的干燥，干燥，干燥！
1、將金針菜用溫水浸泡半小時，去蒂頭，換水洗凈，切成小段，待用；
2、把豬蹄洗凈，用刀斬成小塊，放入砂鍋內(nèi)，再加清水適量，置于旺火煮沸；
3、加入金針菜及冰糖，用文火燉至豬蹄爛時即可食用。
功效：此湯具有養(yǎng)血生精、壯骨益骨、催奶泌乳的功效，對產(chǎn)婦乳汁分泌有良好的促進作用。
要避免新生兒臍炎，一定要做好日常消毒，并保持臍部干燥、清潔。具體來說，要注意以下方面。1、寶寶出生24小時內(nèi)密切關注寶寶出生24小時內(nèi)，要觀察醫(yī)生貼在寶寶肚臍眼上紗布的變化，如果只是一小點血漬，屬于正常現(xiàn)象，不必驚慌。如果有大量血漬，請及時找醫(yī)生。之后那幾天，也要密切關注寶寶肚臍的變化，有什么問題隨時找醫(yī)生問清楚，打消自己的疑慮。
2、擦拭有技巧，由內(nèi)而外臍部擦拭或消毒時，應該是從肚臍根部往臍輪擦，簡單的理解就是由內(nèi)到外，順時針方向。每根棉簽只能使用一次，不能重復擦拭。臍窩部有分泌物時，可用多根棉簽消毒臍根部，直至臍根部分泌物完全擦凈。動作要慢且輕柔，不要太用力，也不要因為寶寶大哭而手抖害怕，相信自己一定行。3、碘伏、棉簽，醫(yī)院開的更放心臍部消毒所用的碘伏、棉簽等物品，雖然大小藥店都能買到，但為了寶寶安全，還是建議選用醫(yī)院開的，不要擅做主張。
食材：花生米100克，大棗10枚，豬蹄2只、鹽少許
花生豬蹄湯的做法—步驟：
1、將花生米、大棗先用水泡1小時，撈出；
2、將豬蹄去毛和甲、洗凈、剁開；
3、鍋置火上，放入適量清水，加入花生米、大棗、豬蹄。用旺火燒開后文火燉至熟爛，放入精鹽調(diào)味，即成。
功效：花生豬腳湯的做法簡單，補氣血還下奶，營養(yǎng)又味美！
食材：鯽魚兩條(約500克)，豆腐250克，黃酒、蔥、姜、鹽、花生油、香油少許。
1、豆腐切成小塊，用鹽、沸水煮5分鐘后，撈出淋干待用。
2、鯽魚去鱗，再去除內(nèi)臟，將黃酒、鹽抹在鯽魚上，靜置5—10分鐘。
3、鍋放在火上，加入花生油，將蔥、姜爆香，將鯽魚在鍋中煎黃，加入適量水，用小火煮約50分鐘，放入豆腐片，再放少許香油，即可食用。
功效：鯽魚營養(yǎng)豐富，有良好的催乳作用，對母體身體恢復有很好的補益作用。配用豆腐，益氣養(yǎng)血，豆腐亦富有營養(yǎng)，含蛋白質(zhì)較高，促進乳汁分泌！
材料：土雞，枸杞，土雞蛋， 鹽，適量料酒或白酒 ，生姜 。
3、放油爆炒雞肉放適量鹽，加入料酒或白酒都可以，放1小勺就可以適量，煮沸；
4、將雞蛋也放進去，直接大火放水，盡量放多一點水，大火煮開再生滾25分鐘，這時湯水會變成奶白色；
5、25分鐘后換個小鍋中火煮20-25分鐘就可以啦
功效：雞湯有暖宮祛寒、促進惡露排出、 增強抵抗力的作用，對產(chǎn)后媽媽補身起到很好的用處。
2、鍋中加水燒開，放入小米煮5分鐘，小米比山藥難煮一些，應早下鍋一會。
3、放入山藥一起煮，大火煮5分鐘，小火煮15分鐘；
功效：山藥小米粥有助于促進腸胃蠕動，對于緩解便秘有很好的作用。小米含多種維生素、氨基酸、脂肪、纖維素和碳水化合物，營養(yǎng)價值非常高，具有補血、健腦的作用！
1、把排骨剁好以后，放到開水里面燙一下，把血水去除。
2、再加入紅棗、枸杞，加入適量的水，用大火燒開，再改成小火慢慢的燉煮。一直煮到排骨軟爛就可以出鍋了
功效：這種湯品中含有蛋白質(zhì)、維生素和多種礦物質(zhì)，能補氣養(yǎng)血，還能滋陰潤肺，補血養(yǎng)顏、抗衰老。
原料：木瓜1個、牛鰍魚2條（約600g）、生姜4片、杏仁5g、蜜棗8個、豬油、鹽各少許。
2、 把牛鰍魚去鱗、鰓，清除內(nèi)臟，清水沖洗干凈；杏仁、蜜棗分別用清水洗凈；
3、 將鍋置于火上，下豬油，燒熱，放入牛鰍魚煎香至透，盛出；
4、 將清水適量放入煲內(nèi)煮沸，放人姜片，牛鰍魚、杏仁、蜜棗，煲加蓋，用文火煲1小時；
5、 把木瓜放入煲中，再煲半小時，加入少許鹽調(diào)味，便可飲食。
功效：南陽月嫂培訓哪家好此湯含豐富的維生素A、維生素C、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等，具有補虛、通乳的功效。“木瓜煲鰍魚湯”是我國民間傳統(tǒng)的催乳驗方，有效的發(fā)奶劑，專治婦女產(chǎn)后乳汁缺乏等癥！
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