產(chǎn)后吃什么對(duì)身體恢復(fù)有好處
作者：南陽(yáng)泓德家政 發(fā)布日期：2022-01-12 01:09
食材：豬蹄一對(duì)(約750克)，金針菜100克，冰糖30克
更容易吸收酒精，對(duì)健康有隱患。二、第二階段臍帶脫落之后一般情況下，寶寶的臍帶會(huì)在結(jié)扎后的5至7天左右脫落。臍帶脫落后，臍部仍可見(jiàn)少許血性分泌物，家長(zhǎng)可繼續(xù)用碘伏、酒精等消毒、清洗，然后蓋上消毒紗布來(lái)保護(hù)寶寶的肚臍。在肚臍愈合的過(guò)程中，臍帶殘端先是變硬、變黑，因時(shí)常與尿布或衣服發(fā)生摩擦，臍窩內(nèi)會(huì)有少許出血、少量清亮的滲液或淡黃色稠厚的液體（黏如蜜糖），家長(zhǎng)無(wú)需擔(dān)心，這都屬于臍帶愈合中的正?，F(xiàn)象。但如果黃色滲液類似于尿液并伴有尿味，或滲液具有惡臭味，則屬于結(jié)構(gòu)異?；蚓植扛腥?，這就需要及時(shí)帶寶寶就醫(yī)診斷處理了。三、臍帶脫落前后如何護(hù)理護(hù)理新生兒每天早中晚都要對(duì)臍部觀察和消毒，如果臍部分泌物增多，血性分泌物增多，有異味，這就說(shuō)明臍部發(fā)生了炎癥，需要加強(qiáng)消毒。使用75%的酒精加消毒棉簽，每天進(jìn)行2-3次的消毒，一定記得徹底清理臍窩的分泌物，臍周部位也清理干凈，臍部要保持清潔干燥，這樣臍帶脫落就會(huì)很順利。注意：消毒時(shí)不要只消毒肚臍表面，要往臍部里面深一點(diǎn)消毒，棉簽轉(zhuǎn)著圈消毒，消毒時(shí)不要離開(kāi)寶寶，盡量縮短消毒時(shí)間。特別說(shuō)明：重要的是，要保持臍部的干燥，干燥，干燥！
1、將金針菜用溫水浸泡半小時(shí)，去蒂頭，換水洗凈，切成小段，待用；
2、把豬蹄洗凈，用刀斬成小塊，放入砂鍋內(nèi)，再加清水適量，置于旺火煮沸；
3、加入金針菜及冰糖，用文火燉至豬蹄爛時(shí)即可食用。
功效：此湯具有養(yǎng)血生精、壯骨益骨、催奶泌乳的功效，對(duì)產(chǎn)婦乳汁分泌有良好的促進(jìn)作用。
要避免新生兒臍炎，一定要做好日常消毒，并保持臍部干燥、清潔。具體來(lái)說(shuō)，要注意以下方面。1、寶寶出生24小時(shí)內(nèi)密切關(guān)注寶寶出生24小時(shí)內(nèi)，要觀察醫(yī)生貼在寶寶肚臍眼上紗布的變化，如果只是一小點(diǎn)血漬，屬于正?，F(xiàn)象，不必驚慌。如果有大量血漬，請(qǐng)及時(shí)找醫(yī)生。之后那幾天，也要密切關(guān)注寶寶肚臍的變化，有什么問(wèn)題隨時(shí)找醫(yī)生問(wèn)清楚，打消自己的疑慮。
2、擦拭有技巧，由內(nèi)而外臍部擦拭或消毒時(shí)，應(yīng)該是從肚臍根部往臍輪擦，簡(jiǎn)單的理解就是由內(nèi)到外，順時(shí)針?lè)较?。每根棉簽只能使用一次，不能重?fù)擦拭。臍窩部有分泌物時(shí)，可用多根棉簽消毒臍根部，直至臍根部分泌物完全擦凈。動(dòng)作要慢且輕柔，不要太用力，也不要因?yàn)閷殞毚罂薅侄逗ε?，相信自己一定行?、碘伏、棉簽，醫(yī)院開(kāi)的更放心臍部消毒所用的碘伏、棉簽等物品，雖然大小藥店都能買(mǎi)到，但為了寶寶安全，還是建議選用醫(yī)院開(kāi)的，不要擅做主張。
食材：花生米100克，大棗10枚，豬蹄2只、鹽少許
花生豬蹄湯的做法—步驟：
1、將花生米、大棗先用水泡1小時(shí)，撈出；
2、將豬蹄去毛和甲、洗凈、剁開(kāi)；
3、鍋置火上，放入適量清水，加入花生米、大棗、豬蹄。用旺火燒開(kāi)后文火燉至熟爛，放入精鹽調(diào)味，即成。
功效：花生豬腳湯的做法簡(jiǎn)單，補(bǔ)氣血還下奶，營(yíng)養(yǎng)又味美！
食材：鯽魚(yú)兩條(約500克)，豆腐250克，黃酒、蔥、姜、鹽、花生油、香油少許。
1、豆腐切成小塊，用鹽、沸水煮5分鐘后，撈出淋干待用。
2、鯽魚(yú)去鱗，再去除內(nèi)臟，將黃酒、鹽抹在鯽魚(yú)上，靜置5—10分鐘。
3、鍋放在火上，加入花生油，將蔥、姜爆香，將鯽魚(yú)在鍋中煎黃，加入適量水，用小火煮約50分鐘，放入豆腐片，再放少許香油，即可食用。
功效：鯽魚(yú)營(yíng)養(yǎng)豐富，有良好的催乳作用，對(duì)母體身體恢復(fù)有很好的補(bǔ)益作用。配用豆腐，益氣養(yǎng)血，豆腐亦富有營(yíng)養(yǎng)，含蛋白質(zhì)較高，促進(jìn)乳汁分泌！
材料：土雞，枸杞，土雞蛋， 鹽，適量料酒或白酒 ，生姜 。
3、放油爆炒雞肉放適量鹽，加入料酒或白酒都可以，放1小勺就可以適量，煮沸；
4、將雞蛋也放進(jìn)去，直接大火放水，盡量放多一點(diǎn)水，大火煮開(kāi)再生滾25分鐘，這時(shí)湯水會(huì)變成奶白色；
5、25分鐘后換個(gè)小鍋中火煮20-25分鐘就可以啦
功效：雞湯有暖宮祛寒、促進(jìn)惡露排出、 增強(qiáng)抵抗力的作用，對(duì)產(chǎn)后媽媽補(bǔ)身起到很好的用處。
2、鍋中加水燒開(kāi)，放入小米煮5分鐘，小米比山藥難煮一些，應(yīng)早下鍋一會(huì)。
3、放入山藥一起煮，大火煮5分鐘，小火煮15分鐘；
功效：山藥小米粥有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)于緩解便秘有很好的作用。小米含多種維生素、氨基酸、脂肪、纖維素和碳水化合物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，具有補(bǔ)血、健腦的作用！
1、把排骨剁好以后，放到開(kāi)水里面燙一下，把血水去除。
2、再加入紅棗、枸杞，加入適量的水，用大火燒開(kāi)，再改成小火慢慢的燉煮。一直煮到排骨軟爛就可以出鍋了
功效：這種湯品中含有蛋白質(zhì)、維生素和多種礦物質(zhì)，能補(bǔ)氣養(yǎng)血，還能滋陰潤(rùn)肺，補(bǔ)血養(yǎng)顏、抗衰老。
原料：木瓜1個(gè)、牛鰍魚(yú)2條（約600g）、生姜4片、杏仁5g、蜜棗8個(gè)、豬油、鹽各少許。
2、 把牛鰍魚(yú)去鱗、鰓，清除內(nèi)臟，清水沖洗干凈；杏仁、蜜棗分別用清水洗凈；
3、 將鍋置于火上，下豬油，燒熱，放入牛鰍魚(yú)煎香至透，盛出；
4、 將清水適量放入煲內(nèi)煮沸，放人姜片，牛鰍魚(yú)、杏仁、蜜棗，煲加蓋，用文火煲1小時(shí)；
5、 把木瓜放入煲中，再煲半小時(shí)，加入少許鹽調(diào)味，便可飲食。
功效：南陽(yáng)月嫂培訓(xùn)哪家好此湯含豐富的維生素A、維生素C、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等，具有補(bǔ)虛、通乳的功效。“木瓜煲鰍魚(yú)湯”是我國(guó)民間傳統(tǒng)的催乳驗(yàn)方，有效的發(fā)奶劑，專治婦女產(chǎn)后乳汁缺乏等癥！
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