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產(chǎn)婦六節(jié)體型恢復(fù)操
作者: 發(fā)布日期:2020-11-22 02:24

  注:自然分娩回家就可以練習(xí)做,剖宮產(chǎn)15天后逐步增加次數(shù)練習(xí)做:

  第一節(jié):抬頭運(yùn)動;

  第二節(jié):雙臂內(nèi)外展;

  第三節(jié):兩臂換伸臂過頭;

  第四節(jié):單腿屈曲;

  第五節(jié):雙腿屈曲;

  第六節(jié):雙股換直開;

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