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坐月子對(duì)于新媽媽來(lái)說(shuō)是比較重要的事情，也是比較陌生的事情，也顯得比較神秘。然而在夏天坐月子，要比冬天困難的多。之產(chǎn)后恢復(fù)告訴你，如何在夏天做好月子。下面就跟隨小編一起來(lái)看看在夏季新媽媽如何坐月子。

1、要保持室內(nèi)空氣的流通

國(guó)內(nèi)大部分地區(qū)在夏天的平均氣溫在30攝氏度左右，新媽媽居住的環(huán)境需要經(jīng)常打開(kāi)門窗保持室內(nèi)的通風(fēng)，這樣讓室內(nèi)的空氣保持一個(gè)比較好的空氣質(zhì)量。早晚需要開(kāi)窗進(jìn)行室內(nèi)換氣，白天開(kāi)窗的次數(shù)要根據(jù)室內(nèi)空氣的質(zhì)量進(jìn)行合理的開(kāi)窗換氣，讓室內(nèi)的空氣能夠進(jìn)行有效的交換。新媽媽所居住的環(huán)境，應(yīng)該盡量選朝南的，這樣的房間格局通風(fēng)條件比較好，但是在進(jìn)行通風(fēng)換氣的過(guò)程中不能夠讓風(fēng)直接吹著媽媽的睡床。

2、合理的使用電商、空調(diào)

在夏天，如果室內(nèi)的溫度達(dá)到30攝氏度以后，可以開(kāi)啟電風(fēng)扇，電風(fēng)扇可以促進(jìn)室內(nèi)空氣的對(duì)流，可以幫助媽媽進(jìn)行散熱。在使用電風(fēng)扇的過(guò)程中需要注意，新媽媽不能夠正對(duì)著電風(fēng)扇的氣流。如果使用的是空調(diào)，不能夠把空調(diào)的氣溫調(diào)得過(guò)低，一般溫度控制在28℃左右就可以了，如果室內(nèi)的溫度比較低，這樣對(duì)新媽媽的身體恢復(fù)有很大的影響。

南陽(yáng)月嫂公司提醒大家，空調(diào)的開(kāi)啟需要間斷開(kāi)啟，不能夠長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)轉(zhuǎn)，這是因?yàn)槭覂?nèi)產(chǎn)生比較多的陽(yáng)離子，這樣就會(huì)造成室內(nèi)的空氣不新鮮，在這樣的環(huán)境容易的空調(diào)病。

3、飲食需要清淡，并且復(fù)含營(yíng)養(yǎng)以及水分

在夏天所食用的飲食宜于清淡，需要多吃一些比較清淡的蔬菜，少吃一些油膩的食物，這樣可以避免對(duì)食物的消化。在夏天新媽媽需要多吃一些解暑的食物，比如黃瓜、西紅柿、西瓜、水果等，多喝一些綠豆湯等。

以上就是南陽(yáng)月嫂公司為大家講述在夏天做月子期間需要注意的事項(xiàng)，這樣可以在下面合理的調(diào)理產(chǎn)后恢復(fù)，避免留下產(chǎn)后疾病。