媽媽在寶寶出生后，總是會希望寶寶能健康成長，聰明伶俐。健康的身體可以由日常的護理和飲食的調(diào)理來決定，每天為孩子變著花樣準(zhǔn)備各種營養(yǎng)餐，而且每次還擔(dān)心著Ta會不會還是營養(yǎng)不夠。

但“聰明”這件事，除了爸媽先天的基因之外，和后天的干預(yù)很有關(guān)系。
 

0-6歲是寶寶大腦發(fā)育的黃金時期，早期要重視大腦開發(fā)，在飲食上也絕對不能忽視！

媽媽要給寶寶多吃一些富含DHA的食物，促進寶寶的大腦發(fā)育和視力發(fā)育。

在補充DHA這件事上，媽媽你要了解清楚了。

DHA被稱為“腦黃金”（全稱是二十二碳六烯酸，其實就是脂肪的一種），人體不能自身合成，需要從外界獲取。

腦部中脂肪酸占60%，其中 25% 是 DHA，它可刺激腦神經(jīng)細(xì)胞纖維的延伸，增加腦容量，所以對于寶寶的腦部發(fā)育極為重要。此外，適當(dāng)攝取DHA也有助于心血管系統(tǒng)的健康。

但它能不能讓娃更聰明，這個還真沒有一個明確的答案，畢竟影響智力的因素太多了。能肯定的是，寶寶的大腦神經(jīng)、視神經(jīng)發(fā)育，離不開DHA這個“原材料“。

前面說了，DHA人體不能自身合成，它只能依靠α-亞麻酸的轉(zhuǎn)化。但是，這個轉(zhuǎn)化的效率卻不高。

因此，如果能夠從食物中直接獲取DHA來滿足人體需要那是最好。

根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會和《中國孕產(chǎn)婦及嬰幼兒補充 DHA 的專家共識》的建議，孕期、哺乳期每天需要攝入DHA不低于200毫克，0-2歲的嬰幼兒每日DHA攝入量宜達到100 mg，２歲以上的寶寶需要DHA的量大約為每天200毫克。

歐洲兒科胃腸病學(xué)、肝病學(xué)和營養(yǎng)學(xué)會建議早產(chǎn)兒每日DHA攝入量為12-30 mg/kg；美國兒科學(xué)會建議出生體重不足1000克的早產(chǎn)兒每日攝入量≥21 mg/kg，出生體重不足1500克的早產(chǎn)兒則每日攝入≥18 mg/kg。

1、深海魚類（如金槍魚、三文魚、鱈魚等）的DHA含量最可觀。此外，海蟹、蝦、貝類也是很好的選擇。

2、花生、核桃、杏仁、芝麻等干果和蛋黃類食物也富含DHA。

3、藻類，例如海帶、紫菜等也是補充DHA的好選擇。

每家的寶寶情況不一樣，是否需要補充DHA，需要視具體情況而定：

但是如果寶寶本身對海產(chǎn)品過敏，或者挑食不愛吃魚，就很難通過飲食攝入充足的DHA。

而且在食品安全問題頻發(fā)的今天，那些富含DHA的魚類、海鮮，也可能有重金屬超標(biāo)的風(fēng)險。

為了避免這些情況發(fā)生，選擇兒童DHA補劑對于媽媽來說，確實是一個好辦法。這些營養(yǎng)補充劑在生產(chǎn)過程中往往會有“過濾”步驟，能有效降低重金屬超標(biāo)的風(fēng)險。

目前市面上的DHA補充劑有兩類：藻油DHA和魚油DHA。

但是給寶寶吃，良姐姐建議采用純海藻來源的DHA。因為藻類在食物鏈底端，較為純凈，相對安全。

推薦大家選擇來自Bio island的海藻油DHA軟膠囊！
 

推薦它的理由，可太多了：

Bio island佰澳朗德是媽媽們在備孕/孕期熟知的澳洲知名母嬰品牌，對母嬰這塊的研發(fā)已經(jīng)具備多年經(jīng)驗，目前在中國乃至世界的市場上，都占有非常重要的比例。 

Bio island佰澳朗德海藻油DHA軟膠囊，其材料提取自深海5000米的天然海藻，單細(xì)胞的海藻在食物鏈底端，不會有層層堆積下來的污染，很純粹很干凈，品質(zhì)有保證，可用于嬰幼兒食品，媽媽們大可放心給寶寶食用。

Bio island佰澳朗德DHA軟膠囊采用了小魚型的膠囊包裝，每一顆含有100毫克的DHA。一天1顆就可以滿足機能要求。

 

服用時，只需要將它剪破，直接滴入口中或者是溫度低于40℃的溫水或者輔食中一同吃下。

之后寶寶大了可以自己吃的時候，直接就著溫水吞服就可以了。南陽市金牌月嫂價位大概多少錢

了解清楚這些，在給寶寶大腦開發(fā)的同時，媽媽可別忘了給寶寶的日常營養(yǎng)補充，幫助寶寶贏在起跑線。