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每一個新媽媽，都可能遇到乳汁淤積或堵奶的情況，此時就需要月嫂姐妹或家人幫忙了，或敷或按摩，減輕媽媽的痛苦。
對于堵奶，有的人認為要用毛巾熱敷，還有的人覺得應(yīng)該冷敷。
到底是冷敷還是熱敷？它們的區(qū)別是什么？估計很多專業(yè)的月嫂也是一頭霧水，今天就來給大家科普一下。
但是，如果已經(jīng)出現(xiàn)紅、腫、皮溫較高，且有硬塊，再進行熱敷的話，反而會加重癥狀。
而且熱敷會刺激泌乳，越敷越漲奶，熱敷時間長的話，水腫組織更加擠壓乳腺管，會使乳腺管通路進一步變窄，乳汁也會難以排出。
因此，如果堵奶的乳房已經(jīng)出現(xiàn)了紅、腫、皮溫升高和硬塊，必須進行冷敷。
冷敷可以降低局部溫度，減輕水腫，局部減痛，控制炎癥反應(yīng)。這也是大多數(shù)堵奶的媽媽需要用到的方法。
這里詳細介紹幾種冷敷方法，可以根據(jù)情況使用：
1.包菜葉
南陽催乳師培訓去哪報名使用包菜敷乳房，是一個非常便利又相對有效的方法。包菜中含有的活性酶，有鎮(zhèn)痛消水腫的作用。
具體做法：
選擇新鮮的、葉子薄一點的包菜葉，多弄幾片，用干凈的保鮮袋平鋪著裝起來。
用搟面杖不停的搟包菜葉，直到葉子呈透明狀即可。
然后把搟的包菜葉，敷在乳房上面，每個位置都要敷。
如果包菜葉熱了就更換，總共敷20分鐘左右，24小時內(nèi)重復(fù)3-4次。
敷的過程中，要注意避開乳頭和乳暈。
2.土豆片
具體做法：
將土豆洗干凈，切成薄片，敷在乳房紅腫疼痛的位置。此法，也要避開開乳頭和乳暈。
每次大概敷20分鐘左右，熱了就換另外的土豆片，一天敷3-4次。
3.冷毛巾
用常溫的濕毛巾敷乳房，就能起到冷敷降溫的作用，操作起來也很方便。
濕毛巾的溫度大概在25-30°C之間，低于正常人體溫和腫脹部位的溫度，在敷的過程中要多更換幾次。
也可以將打濕的毛巾，用保鮮袋裝著，放冰箱冷藏室5-10分鐘，再拿出來敷。前提要看，寶媽的承受力。
每次大概敷20分鐘左右，一天敷3-4次。
4.冰袋
在冰箱冷凍室準備1-2個軟冰袋，使用時，用毛巾包裹冰袋，避開開乳頭和乳暈敷在乳房上面。
每次大概敷20分鐘左右，一天敷3-4次。
冷敷、熱敷總結(jié)
1.當乳房沒有明顯的紅、腫、疼痛時，可以熱敷，如果已經(jīng)出現(xiàn)上述癥狀，就冷敷。
2.堵奶不嚴重，且無紅腫疼痛癥狀，在寶寶吸奶前，可以熱敷10分鐘，讓乳腺管擴張，然后讓寶寶吸奶。吸完奶后，一定要冷敷。
3.無論熱敷還是冷敷，都只是輔助手段。出現(xiàn)堵奶，應(yīng)該先弄明白原因，再針對性解決，切忌暴力按揉乳房。
溫馨提醒：
這些媽媽易成為堵奶“專業(yè)戶”：
1.頻繁使用吸奶器；
2.長期喝大量的油湯濃湯發(fā)奶；
3.混合喂養(yǎng)的寶寶，有乳頭混淆的情況；
4.經(jīng)常脹奶不及時排出；
5.內(nèi)衣太緊；
6.寶寶突然不好好吃奶；
7.長期用單一的哺乳姿勢喂奶；
8.寶寶吃奶含乳不正確。
因此，月嫂在護理寶媽期間，避免制作油膩餐食，并且要及時提醒她們采用正確的母乳喂養(yǎng)方式，預(yù)防堵奶的發(fā)生。
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