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“被輕壓的時候，乳房就會感覺痛。”?保養(yǎng)指南

這種情況在初次哺乳的新媽媽中很常見。造成乳頭痛的原因，一方面是新媽媽乳頭嬌嫩，寶寶多次吸吮、磨擦造成損傷。另一方面是新媽媽喂奶姿勢不正確。還有些新媽媽哺乳時只讓寶寶啜住一點(diǎn)點(diǎn)乳頭，不肯讓寶寶吸得深一些，這樣反而引起磨擦過度，造成乳頭損傷。

有時，寶寶患有鵝口瘡，口腔細(xì)菌也可感染媽媽的乳頭，引起疼痛。媽媽們應(yīng)找出原因，對癥下藥，當(dāng)疼痛嚴(yán)重時，應(yīng)及時去醫(yī)院接受治療。1、盡早哺乳

產(chǎn)后要盡早哺乳，一般最好是分娩后30分鐘，讓寶寶和媽媽皮膚接觸并讓寶寶吸吮30分鐘以上為佳。早吸吮不但有利于媽媽早分泌乳汁、多分泌乳汁，也有利于乳房的健康和子宮的收縮。

2、注意清潔

新媽媽應(yīng)每日用肥皂水和溫水擦洗乳頭，增強(qiáng)乳頭皮膚韌性和耐受性。開奶之前，用棉簽蘸植物油浸潤乳頭，將污垢清，然后用熱水和軟毛巾將乳房洗凈擦干。以后每次喂奶前，都要將乳頭和乳暈用清水洗凈、擦干。

3、乳頭套

哺乳時可以將乳頭套套在乳頭上，讓寶寶通過套子吸奶。將手置于乳房與肋骨間，輕輕的向上擠按，以便寶寶完全吸入乳頭，并避免疼痛的乳頭受傷，寶寶很快便會適應(yīng)乳頭套的感覺和味道。

4、乳房按摩

乳房按摩是排除疼痛的好方法。每次哺乳前，把濕毛巾蓋在乳房上，用手掌心按住乳頭及乳暈。然后，按順時針或逆時針方向輕輕按摩15～20分鐘。這樣，既可減輕乳房脹痛，也可促使乳汁排出。

5、縮短時段

嘗試縮短哺乳時段的間隔：比如每隔2~3小時哺乳、每邊乳房每次哺乳5~15分鐘。哺乳時以較不疼痛的乳頭為首選，而且還要限制疼痛乳頭一邊的哺乳時間。

6、正確姿勢

哺乳時，讓寶寶整個身體靠近并面向母體，嘴及下頜貼近乳房。在寶寶嘴巴張到最大時，將乳頭直接放在寶寶舌上，使其嘴唇啜住乳頭及周圍有色皮膚。注意的是，媽媽喂乳結(jié)束后，要等寶寶自己松開乳頭后，再拔出乳頭。

2? “劇烈疼痛，有的地方還出現(xiàn)了腫塊。”?保養(yǎng)指南

急性乳腺炎多發(fā)于哺乳期的新媽媽，而且大多發(fā)生在產(chǎn)后1個月以內(nèi)。這是因?yàn)樾聥寢尩娜轭^皮膚抵抗力比較弱，稍不注意保護(hù)，就容易被寶寶吮破，從而導(dǎo)致乳頭或乳暈破裂，細(xì)菌直接侵入感染。另外，新媽媽乳汁過多時，如果不及時排空，也會導(dǎo)致乳汁淤積、乳管阻塞，從而引起局部血液循環(huán)不通暢，發(fā)生炎癥。如果治療妥當(dāng)，乳腺炎可在1周左右治愈。由于乳腺炎只感染乳房組織，與乳汁無關(guān)，因此不會傳染給寶寶。1、毛巾熱敷

用熱毛巾蓋住發(fā)炎的乳房，采用熱敷的形式，每次20～30分鐘，每天3～4次；也可以把浴缸放滿溫?zé)岬乃?，?cè)身躺在里面，把患病的乳房浸在水中，有利于早期炎癥的消散。

2、堅持喂養(yǎng)

乳房輕微疼痛不要停止母乳喂養(yǎng)。停止哺乳會造成乳汁淤積，導(dǎo)致乳腺炎的發(fā)生。所以，在剛剛感到乳房疼痛、腫脹甚至局部皮膚發(fā)紅時，不但不要停止母乳喂養(yǎng)，而且還要勤給寶寶喂奶，讓寶寶盡量把乳房里的乳汁吃干凈。

3、乳房清潔

預(yù)防哺乳期急性乳腺炎的關(guān)鍵在于避免乳汁淤積，防止乳頭損傷，并保持乳頭清潔。哺乳前、后應(yīng)及時清洗乳頭，加強(qiáng)孕期衛(wèi)生保健；如有乳頭內(nèi)陷，可經(jīng)常擠捏、提拉進(jìn)行矯正。

4、定時哺乳

產(chǎn)后養(yǎng)成定時哺乳的習(xí)慣，不讓寶寶含著乳頭睡覺；每次哺乳后盡量讓寶寶把乳汁吸空，如有淤積，可按摩或用吸奶器排盡乳汁；同時，注意寶寶的口腔衛(wèi)生。

5、定期檢查

懷孕或哺乳時因乳房脹大，常常容易忽略乳房病變，其實(shí)這個時候乳房患病的危險性并不低，因此懷孕或哺乳期間，乳房檢查仍有必要。乳房有持續(xù)疼痛、不明分泌物或劇烈刺痛時一定要及時就醫(yī)。