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南陽月子餐
作者：南陽泓德家政 發(fā)布日期：2019-07-18 16:20
南陽月子餐培訓(xùn)哪家好?
第二階段以增強(qiáng)骨質(zhì)與腰腎功能，恢復(fù)骨盆為主
第二周 • 第一天
早餐：豬雜河粉、小番薯、清炒包心菜
輔餐：酒糟蛋花湯
正餐菜：白切雞、菜心、小白菜、紅燒豆腐、姜絲腰花
正餐配湯：雞爪排骨花生湯
第二周 • 第二天
早餐：青菜肉末黑木耳粥、荷包蛋、清炒娃娃菜
輔餐：南瓜羹
正餐菜：蘿卜燉牛腩、小白菜、紅莧菜、白灼蝦、百合青瓜蝦仁、西蘭花牛肉
正餐配湯：豬肚雞湯南陽月子餐
第二周 • 第三天
早餐：大米小米紅薯粥、煮雞蛋、清炒雙色花菜
輔餐：湯圓
正餐菜：生菜、娃娃菜、清蒸魚、蘿卜絲香菇肉餅、西紅柿炒肉片、百合腰豆海參
正餐配湯：黃芪通草木瓜鯽魚湯
第二周 • 第四天
早餐：紅小豆薏米黑米粥、蒸雞蛋、炒菜心
輔餐：紅棗蓮子銀耳湯
正餐菜：包菜心、紅薯葉、可樂雞中翅、鼓汁蒸排骨、肉沫蒸水蛋
正餐配湯：五指毛桃雞湯
第二周 • 第五天
早餐：青菜香菇瘦肉米粉、煮雞蛋、清炒豆角
輔餐：芝麻糊
正餐菜：白灼蝦、油麥菜、茄子豆角、豬腳、土豆絲炒肉絲、冬筍炒牛肉
正餐配湯：黃豆木瓜豬腳湯
南陽月子餐培訓(xùn)
第二周 • 第六天
早餐：紅棗蓮子糯米粥、荷包蛋、清炒小土豆絲
輔餐：紫薯湯
正餐菜：菠菜、菜心、清蒸魚、紅燒魚塊、排骨燉豆角、粉絲蒸圓貝
正餐配湯：玉米排骨湯
第二周 • 第七天
早餐：山藥枸杞小米粥、鵪鶉蛋、清炒花菜
輔餐：紫菜瘦肉湯
正餐菜：皇帝菜（茼蒿）、小白菜、白切雞、玉米燉羊肉、白果腐竹豬肚、胡蘿卜炒肉絲
正餐配湯：魚頭豆腐湯
月子第三階段開始進(jìn)補(bǔ)、補(bǔ)充營養(yǎng)及血氣
第三周 • 第一天
早餐：南瓜粥、煮雞蛋、清炒包心菜
輔餐：核桃糊
正餐菜：生菜、炒三絲、紅莧菜、清蒸魚、香芋南瓜、蟲草花肉餅
正餐配湯：生魚香菇枸杞葉湯
第三周 • 第二天
早餐：黑米粥（加少許糖）、荷包蛋、清炒油麥菜
輔餐：奇異果紅棗飲
正餐菜：娃娃菜、包心菜、蓮藕肉片、土豆燉牛肉、蘿卜燉牛腩、木耳百合山藥
正餐配湯：烏雞湯
第三周 • 第三天
早餐：薏米山藥枸杞粥、鵪鶉蛋、清炒萵筍絲
輔餐：紅棗蓮子銀耳湯
正餐菜：油麥菜、紅薯葉、姜絲腰花、雞蛋蝦仁、小雞燉蘑菇、荷蘭豆燉牛肉
正餐配湯：木瓜通草鯽魚湯
第三周 • 第四天
早餐：西紅柿雞蛋面、玉米棒、清炒藕片
輔餐：南瓜羹
正餐菜：菠菜、白切雞、茄子豆角、雞蛋蝦仁、紅燒豆腐胡蘿卜炒肉絲、黃豆燉豬尾
正餐配湯：玉米蓮藕山藥排骨湯
第三周 • 第五天
早餐：胡蘿卜小米粥、荷包蛋、清炒豆角
輔餐：木瓜牛奶
正餐菜：菜心、皇帝菜、清蒸魚、鼓汁蒸排骨、西蘭花炒肉片、百合腰豆海參
正餐配湯：豬肚雞湯
第三周 • 第六天
早餐：芋頭瘦肉粥、煮雞蛋、清炒土豆絲
輔餐：湯圓
正餐菜：小白菜、紅莧菜、沙尖魚、絲瓜鮮尤、茶樹菇牛肉、百合青瓜蝦仁
正餐配湯：黃花菜豬腳湯
第三周 • 第七天
早餐：玉米糯米粥、鵪鶉蛋、木耳百合
輔餐：紅棗蓮子銀耳湯
正餐菜：生菜、娃娃菜、白灼蝦、雞蛋蝦仁、土豆燉牛肉、排骨燉豆角
正餐配湯：椰子雞湯
南陽月子餐培訓(xùn)
第四階段進(jìn)補(bǔ)、補(bǔ)充營養(yǎng)及血氣
第四周 • 第一天
早餐：南瓜粥、荷包蛋、清炒西蘭花
輔餐：木瓜牛奶
正餐菜：清蒸魚、紅薯葉、包菜心、雙菇雞肉、三色炒牛柳、荷蘭豆炒肉絲
正餐配湯：黃芪當(dāng)歸鯽魚湯
第四周 • 第二天
早餐：豬雜河粉、小番薯、清炒生菜
輔餐：芝麻糊
正餐菜：菠菜、油麥菜、炒三絲、豬腳姜、香芋南瓜、鼓汁蒸排骨
正餐配湯：筒骨海帶湯
第四周 • 第三天
早餐：青菜肉末黑木耳粥、鵪鶉蛋、清炒娃娃菜
輔餐：紫薯湯
正餐菜：菜心、紅燒豆腐、茄子豆角、木耳百合山藥、蟲草花雞肉、蘿卜燉牛腩
正餐配湯：筒骨湯
第四周 • 第四天
早餐：大米小米紅薯粥、蒸雞蛋、清炒土豆絲
輔餐：紫菜瘦肉湯
正餐菜：清蒸魚、小白菜、皇帝菜（茼蒿）、茶樹菇牛肉、小雞燉蘑菇、西蘭花炒肉片
正餐配湯：蓮子豬肚湯
南陽月子餐培訓(xùn)哪家好
第四周 • 第五天
早餐：紅小豆薏米黑米粥、荷包蛋、清炒菜心
輔餐：蒸山藥
正餐菜：生菜、紅莧菜、蓮藕炒肉片、黃豆燉豬尾、白果（銀杏，不宜多食、生食）豬肚、百合腰豆（蕓豆）海參
正餐配湯：蘿卜鯽魚湯
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第四周 • 第六天
早餐：青菜香菇瘦肉米粉、小番薯、清炒豆角
輔餐：奇異果紅棗飲
正餐菜：包菜心、絲瓜鮮尤、白切雞、茄子豆角、土豆絲肉絲、鼓汁蒸排骨
正餐配湯：木瓜黃豆豬腳湯
第四周 • 第七天
早餐：花生玉米粥、荷包蛋、清炒包心菜
輔餐：核桃糊
正餐菜：油麥菜、紅薯葉、清蒸魚、肉末蒸蛋、木瓜腰豆燉排骨、胡蘿卜炒肉絲
正餐配湯：昂刺魚豆腐湯
南陽專業(yè)月嫂 對于女人來說，生完孩子以后一定要注意好好休養(yǎng)。
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