經(jīng)營(yíng)地區(qū)：宛城區(qū)、臥龍區(qū)、高新區(qū)、南陽(yáng)市、社旗縣、 鎮(zhèn)平縣、方城縣、鄧州市、內(nèi)鄉(xiāng)縣、淅川縣、西峽縣、新野縣、唐河縣、桐柏縣、 南召縣、可外派到其他城市！

　　在幸?？鞓?lè)的春節(jié)長(zhǎng)假，飲食可謂是節(jié)日里的重頭戲。新生產(chǎn)后的媽媽們和嬌嬌嫩嫩的小寶寶們可受不了這“大補(bǔ)”。且看南陽(yáng)月嫂位大家講解坐月子期間產(chǎn)婦的飲食應(yīng)避免冷、硬、辣的飲食，多食用較軟、易吸收、高蛋白、高熱量、高營(yíng)養(yǎng)的食物。保持少飲多餐。因產(chǎn)婦生產(chǎn)后整個(gè)機(jī)體都發(fā)生改變，特別是胃腸道由于胎兒的娩出，使腹部處于減壓狀態(tài)，腹腔內(nèi)環(huán)境的改變，致使胃腸功能下降，如食物過(guò)硬、過(guò)涼，都可能使胃腸道功能發(fā)生改變，易出現(xiàn)消化不良，影響營(yíng)養(yǎng)的吸收。月子里的前15天最好進(jìn)粥類(lèi)飲食，如小米粥、大米粥及面條，副食主要以蛋類(lèi)及魚(yú)類(lèi)或各種肉類(lèi)湯和易消化的蔬菜少許為主。過(guò)15天以后可進(jìn)行較干的飲食，主要是大米、小米、餃子類(lèi)，但必須煮熟煮爛，副食可增加些湯菜、炒菜，如菠菜、白菜、瓜類(lèi)或西紅柿等，必須燉爛。即能營(yíng)養(yǎng)又有利吸收。

　　在飲食方面有這么幾個(gè)誤區(qū)，總結(jié)為“八不宜”，新媽媽及家人要特別留意。產(chǎn)婦分娩后，許多家庭為了讓產(chǎn)婦有充足的營(yíng)養(yǎng)和足夠的奶水，都會(huì)給新媽媽們大補(bǔ)特補(bǔ)，讓產(chǎn)婦一天吃十幾個(gè)雞蛋，喝雞湯、魚(yú)湯、豬蹄湯。殊不知，這樣大補(bǔ)特補(bǔ)既浪費(fèi)錢(qián)財(cái)又有損產(chǎn)婦健康，因?yàn)樽萄a(bǔ)過(guò)量容易導(dǎo)致肥胖，而肥胖會(huì)使人體內(nèi)的糖和脂肪代謝異常，引發(fā)各種疾病。此外，滋補(bǔ)過(guò)量還會(huì)使奶水中的脂肪含量增多，即使嬰兒胃腸能夠吸收也易造成過(guò)度肥胖;若嬰兒消化能力較差、不能充分吸收，就會(huì)出現(xiàn)脂肪瀉，長(zhǎng)期慢性腹瀉，可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良產(chǎn)婦在生產(chǎn)過(guò)程中精力和體力消耗很大、失血較多，產(chǎn)后又要哺乳嬰兒，需要豐富的碳水化合物和鐵質(zhì)，這時(shí)進(jìn)食適量的紅糖是有好處的，因?yàn)榧t糖既能補(bǔ)血，又能供應(yīng)熱量。但是，久喝紅糖水對(duì)子宮復(fù)原不利，紅糖的活血作用會(huì)使惡露的血量增多，造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血。產(chǎn)后喝紅糖水的時(shí)間，以產(chǎn)后7～10天為宜。高脂肪的濃湯既影響食欲又會(huì)使人發(fā)胖，還會(huì)增加乳汁的脂肪含量，如新生兒不能耐受和吸收則會(huì)引起腹瀉。因此，產(chǎn)婦宜喝些有營(yíng)養(yǎng)的葷湯和素湯，如魚(yú)湯、蔬菜湯、面湯等，以滿足母嬰對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需要。