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　　小寶寶出生后大部分時(shí)間都是在睡眠中度過(guò)的，怎樣才能給寶寶有一個(gè)很好的睡眠質(zhì)量，其實(shí)這與寶寶的睡眠姿勢(shì)密不可分的。我們都知道睡眠的姿勢(shì)有3種，仰臥、側(cè)臥和俯臥，一般媽媽都會(huì)把寶寶仰臥放在床上，不一會(huì)兒寶寶就會(huì)通過(guò)自己翻身變成側(cè)臥的睡覺(jué)姿勢(shì)，這說(shuō)明這個(gè)姿勢(shì)睡覺(jué)它感到舒服。

　　就來(lái)告訴媽媽?zhuān)律鷮殞毮欠N睡眠姿勢(shì)最好?下面就為大家介紹幾種睡姿的特點(diǎn)：

　　一、仰臥睡姿

　　仰臥的優(yōu)點(diǎn)：

　　1、仰臥可以方便父母觀察嬰兒的臉部表情

　　2、仰臥睡覺(jué)有利于嬰兒的內(nèi)臟器官受到壓較小，寶寶的四肢能夠自由地活動(dòng)。

　　仰臥的缺點(diǎn)：

　　1、仰臥對(duì)寶寶的呼吸有一定的麻煩，寶寶的發(fā)育還不健全，會(huì)造成寶寶在仰睡睡覺(jué)時(shí)呼吸有雜音，對(duì)嬰兒的造成呼吸困難。

　　2、仰臥容易造成寶寶發(fā)生嘔吐，由于胃的食物是流食這樣很容易反流到寶寶的咽喉處，不是很容易從口排出，容易嗆入氣管及肺內(nèi)，發(fā)生危險(xiǎn)。

　　3、由于寶寶的發(fā)育還不全，總是仰臥睡覺(jué)容易形成扁頭，影響寶寶將來(lái)的頭型。

　　二、側(cè)臥睡姿

　　側(cè)臥的優(yōu)點(diǎn)：

　　1.側(cè)臥睡覺(jué)能使寶寶全身肌肉放松，從而是寶寶得到充分休息，提高睡眠時(shí)間和質(zhì)量。

　　2.讓寶寶右側(cè)臥，容易發(fā)生溢奶，口腔內(nèi)的嘔吐物也會(huì)由嘴角流出，而不至于流入咽喉引起窒息。

　　3.右側(cè)臥位可以避免心臟受壓。

　　4.側(cè)臥可以減少寶寶睡覺(jué)打鼾。側(cè)臥可以改變咽喉軟組織的位置，減少分泌物的滯留，使寶寶的呼吸更加順暢。

　　側(cè)臥的缺點(diǎn)：

　　1、寶寶總是側(cè)睡，容易發(fā)生臉部變形

　　2.寶寶在睡覺(jué)的過(guò)程中不容易維持側(cè)臥的姿態(tài);

　　3.左側(cè)臥容易引起嘔吐或溢奶。

　　俯臥的優(yōu)點(diǎn)：

　　1、寶寶趴著睡將口鼻露出來(lái)，會(huì)使呼吸更加舒暢。

　　2、趴著睡覺(jué)提高寶寶的肺活量，促進(jìn)呼吸系統(tǒng)的發(fā)育成熟。

　　3、孩子以俯臥姿勢(shì)入睡，提高睡眠質(zhì)量。

　　4、俯臥睡姿容易讓寶寶獲得安全感。這種姿勢(shì)寶寶容易睡得熟，提高睡眠質(zhì)量。

　　5、俯臥容易塑造完美頭型。

　　俯臥的缺點(diǎn)：

　　1、父母不容易觀察寶寶的膚色和表情;

　　2、嬰兒和口水易下咽，造成口水外流;

　　3、口鼻容易被被褥等外物阻擋而造成呼吸困難;

　　4、嬰兒的四肢活動(dòng)不方便;

　　5、趴睡時(shí)胸腹部緊貼床鋪，不利于散熱，容易引起體溫升高，或者由于汗液積于胸腹而產(chǎn)生濕疹。3種睡姿交替睡最佳

　　在寶寶睡覺(jué)時(shí)要根據(jù)寶寶特點(diǎn)和不同的情況，來(lái)搭配合理的睡眠姿勢(shì)。南陽(yáng)月嫂公司提醒爸爸媽媽好要為寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，播放一些兒童搖籃曲，要從小培養(yǎng)寶寶的好的睡眠習(xí)慣，給寶寶一個(gè)健康的生活環(huán)境。