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產(chǎn)后恢復(fù) 正確飲食才是關(guān)鍵
作者: 發(fā)布日期:2020-03-24 00:37

  產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)不是說(shuō)就可以大吃大喝,調(diào)理的過(guò)程中要得當(dāng),進(jìn)行合理的飲食也是非常重要的。我國(guó)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“產(chǎn)后氣血暴虛,理當(dāng)大補(bǔ)”。之產(chǎn)后恢復(fù)提醒大家每個(gè)孕婦體質(zhì)都是不相同的,所以要根據(jù)孕婦的體制進(jìn)行合理的進(jìn)補(bǔ),這樣效果將會(huì)達(dá)到比較好的效果。針對(duì)孕婦的情況進(jìn)行體制補(bǔ)虛、化淤、解郁等綜合性的調(diào)理。

  一產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)誤區(qū)

  1、產(chǎn)后應(yīng)該多喝湯

  孕婦分娩以后,家里人會(huì)為產(chǎn)婦燉一些比較營(yíng)養(yǎng)的湯,如鯽魚(yú)湯、雞湯、老鴨湯等,能夠使新媽媽補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)身體的恢復(fù),是奶水分泌的更多。南陽(yáng)月嫂提醒大家想這樣的進(jìn)步容易出現(xiàn)適得其反的效果。這是因?yàn)槟阁w寶寶的出生到產(chǎn)奶是有一個(gè)過(guò)程的,需要讓乳腺管能顧全部通暢。如果乳腺管沒(méi)有能夠全部的通暢,而產(chǎn)婦喝下了很多營(yíng)養(yǎng)的湯,那么分泌的乳汁就會(huì)被堵在乳腺管中,嚴(yán)重的還會(huì)引起新媽媽乳腺炎。對(duì)于剛剛出生的嬰兒胃容量比較小,吸吮力也比較差,所以吃的也比較少,過(guò)多的奶水會(huì)淤滯于乳腺導(dǎo)管中,導(dǎo)致乳房發(fā)生脹痛。

  南陽(yáng)月嫂提醒大家:產(chǎn)后不宜過(guò)早的產(chǎn)奶,建議分娩1周以后逐漸增加喝湯的量,這樣可以適應(yīng)嬰幼兒食量的增加。讓寶寶更早的吸吮新媽媽的乳頭,可以促使媽媽乳腺管的暢通。對(duì)于乳汁的分泌新媽媽不必進(jìn)行催奶,人體自身的機(jī)能會(huì)慢慢做出最好調(diào)整,進(jìn)行自然分泌,這樣才是最好的。

  2、食用大量的補(bǔ)血食品

  傳統(tǒng)的孕婦分娩知識(shí)中,有很多人認(rèn)為產(chǎn)后新媽媽出血比較多,需要多吃一些紅糖、桂圓、紅棗、赤豆對(duì)身體進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)。食用這些食品可以幫助產(chǎn)婦益氣養(yǎng)血、活血化瘀的功效,可以幫助產(chǎn)婦補(bǔ)充碳水化合物和補(bǔ)血,對(duì)于任何食物的食用需要適量千萬(wàn)不能夠食用過(guò)量。對(duì)于還有糖分比較高的食物,食用過(guò)量比較容易造成出血量,造成貧血,并且比較容易蛀牙。

  南陽(yáng)月嫂提醒大家,產(chǎn)婦產(chǎn)后一個(gè)禮拜以后可以進(jìn)食以上食物,但是不能夠過(guò)多的食用。

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