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母乳喂養(yǎng)早知道
 

實(shí)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)是每一位媽媽的心愿，盡管高達(dá)70%的女性誤認(rèn)為哺乳會(huì)導(dǎo)致乳房變形，但依然義無反顧堅(jiān)持哺乳，在此向偉大的老母親們致敬！

 

當(dāng)然，哺乳期也會(huì)顯現(xiàn)出諸多問題，如：

產(chǎn)后為啥突然沒有奶水了？怎么做才能更好的喂養(yǎng)寶寶？產(chǎn)后缺奶該怎么追奶？

 

下面就跟著南陽泓德家政的月嫂看看造成這些問題的原因和應(yīng)對(duì)方法吧~  

 

我想要的未

我想要的未來，是看得到............121...................................................................................................................................安。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................。。。。。。。。。。。。。。。。全。。。。。。。。。。。。。。

 

來，是看得

 

 

哺乳期奶水突然減少

怎么回事？
 

 

哺乳期奶水突然減少有很多原因，比如出院后環(huán)境改變，心情不好、身體疲勞，精神緊張等等這些原因都會(huì)影響奶水。

 

醫(yī)學(xué)上把這種情況稱之為“暫時(shí)性母乳供應(yīng)不足”，又稱“暫時(shí)性哺乳期危機(jī)”。通常發(fā)生在產(chǎn)后3個(gè)月內(nèi)，有的稍晚些。引起這種現(xiàn)象的原因主要有：

 

壓力太大：出院后由于環(huán)境的突然改變和照料孩子過于疲勞，精神緊張，或?qū)δ溉槲桂B(yǎng)始終缺乏信心及家庭和社會(huì)方面的支持不夠；

 

刻意減肥：現(xiàn)在許多年輕女性為追求身材苗條，把正常的主食幾乎都減掉。

 

其實(shí)這樣會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)嚴(yán)重缺乏，如果在懷孕的前一年身體恢復(fù)不到正常水平，那么乳汁缺乏癥就在所難免了。

 

乳罩使用不當(dāng)：乳罩，是女性必不可少的物品，假如使用不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致化學(xué)纖維堵塞乳管。

 

建議寶媽們懷孕期間不要把乳罩系得太緊，避免化纖衣物直接接觸皮膚，乳罩需單獨(dú)洗滌。在孕期期間注意乳頭衛(wèi)生，用溫水勤擦洗乳房并對(duì)乳房進(jìn)行按摩。

 

 

 

過早添加配方奶：哺乳期危機(jī)一般持續(xù)7~10天，只是一種“暫時(shí)性”的現(xiàn)象。

 

由于現(xiàn)在的產(chǎn)婦絕大多數(shù)是初為人母，沒有哺乳經(jīng)驗(yàn)，因此一旦碰到暫時(shí)性母乳供應(yīng)減少就焦急不安，甚至懷疑自己的哺乳能力，認(rèn)為乳汁分泌不可能再增多了，于是就急于給孩子添加牛奶、奶粉或其他輔助食品，這種情況也會(huì)造成哺乳功能減退。

 

乳房吸吮減少：很多寶媽因奶水不足，擔(dān)心寶寶吃不飽，就趕緊喂奶粉。

 

殊不知嬰兒一旦被其他食物填飽了肚子后就再也不想吸吮母親的乳房。

 

乳頭由于受不到足夠的刺激，乳房得不到排空，乳汁分泌量就更會(huì)急劇減少，到頭來暫時(shí)性乳汁不足變成了永久性乳汁枯竭，導(dǎo)致了母乳喂養(yǎng)的失敗。

          

產(chǎn)后缺奶？

“4多1減”要記住

 

 

 

 四多 

 

1.多喂。讓寶寶多吮吸是催奶的最佳方法，因?yàn)樗蔽倪^程能夠促進(jìn)乳母催乳素的分泌，而催乳素能促進(jìn)乳汁的合成和分泌，所以只要寶寶想吃，就應(yīng)該喂奶。

 

產(chǎn)后經(jīng)常不限制時(shí)間和次數(shù)的喂奶可以刺激奶水的分泌，讓奶水早點(diǎn)來，也可以避免隨之而來的乳房腫脹。


 

 

另外，讓寶寶吸完一邊的乳房，如果寶寶還要再吃，再給他吸另外一邊的乳房，下一餐再由另一邊的乳房開始喂食，如此，兩邊乳房都受到刺激的話，就都可分泌更多的奶水。

 

 

 

2.多喝水和清淡的粥湯。乳汁中接近90%都是水分，所以充足的水分?jǐn)z入有利于奶水的合成和分泌。

 

不過，如果全靠喝白開水的話，對(duì)乳母來說真是一種折磨，所以適當(dāng)多喝點(diǎn)富含水分的湯和粥顯得十分必要，但一定要記得這個(gè)湯要少油少鹽。

 

3.多優(yōu)質(zhì)蛋白。多吃些魚蝦、畜禽瘦肉、蛋、奶和大豆，這些食物是可以提供大量優(yōu)質(zhì)蛋白的。

 

乳汁中蛋白質(zhì)能占到1.3%，保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白攝入可以提高轉(zhuǎn)變?yōu)槿橹鞍椎男?，?duì)提高奶水的數(shù)量和質(zhì)量都非常重要。

 

4.多休息。乳汁的合成和分泌受很多激素影響，充足的睡眠和休息有利于激素平衡，激素平衡有利于奶水的合成和分泌。應(yīng)規(guī)律睡眠，而不是熬夜后第二天悶頭猛睡。

 

 

 

1減 

 

“1減”是指減壓放松。當(dāng)放松的時(shí)候，副交感神經(jīng)興奮，而副交感神經(jīng)的興奮可以促進(jìn)乳汁分泌，家人應(yīng)為寶媽盡量創(chuàng)造輕松舒適的喂哺環(huán)境。

 

母乳喂養(yǎng)的很多技巧需要學(xué)習(xí)，年輕媽媽本來就容易緊張焦慮，家人和朋友要對(duì)其多一份理解，不可濫加責(zé)怪，以免加劇緊張情緒，進(jìn)而影響乳汁分泌。

 

 

月嫂有話說：

 

母乳是嬰兒成長最自然、最安全、最完整的天然食物，但是媽媽們往往因?yàn)閷?duì)母乳喂養(yǎng)科學(xué)的認(rèn)識(shí)匱乏、缺乏奶水、擔(dān)心寶寶吃不飽或不夠營養(yǎng)、寶寶拒絕吸吮或吸吮時(shí)感到疼痛、體力不足、乳頭酸痛或破皮、乳房腫脹疼痛、上班不方便等因素導(dǎo)致不能堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。

 

事實(shí)上，哺乳是一個(gè)自然而然的過程，同時(shí)也是人類的一種本能行為，無需壓力過大，更不能偏聽偏信民間迷信和傳統(tǒng)，用最自信的姿態(tài)，給寶寶制造最完美的口糧。