經(jīng)營地區(qū)：宛城區(qū)、臥龍區(qū)、高新區(qū)、南陽市、社旗縣、 鎮(zhèn)平縣、方城縣、鄧州市、內(nèi)鄉(xiāng)縣、淅川縣、西峽縣、新野縣、唐河縣、桐柏縣、 南召縣、可外派到其他城市！

　　當(dāng)情侶們走進婚姻的殿堂，結(jié)為夫妻，共同享受幸福的陽光，而幸福的婚姻生活最期待的就莫過于孩子的降臨了，從懷孕到生產(chǎn)，整整十個月的時間，對于初為人父人母的小夫妻來說，是十分關(guān)鍵的時期，這段時間該怎么合理的調(diào)理飲食呢，不少的夫妻并不知道該怎么做，而在南陽這座大都市，月嫂早已不是什么新鮮事，可月嫂并不只在月子里才會派上用場，在懷孕時就能夠給你指導(dǎo)，接下來就讓我們跟隨泓德家政母嬰去了解一下，懷孕期間飲食對于胎兒發(fā)育的重要性吧。

　　1、懷孕初期 1-3個月

　　有些準媽媽會有一些不良的習(xí)慣，像喜食辛辣、含糖高的食物，在懷孕的初期，準媽媽們就要改正自己的這些習(xí)慣，飲食應(yīng)以清淡為主，營養(yǎng)上也不用過于講究，應(yīng)注意葉酸、維生素和鎂的補充，禁食油膩的食物。

　　2、懷孕中期 4-7個月

　　對于懷孕中期的準媽媽，飲食應(yīng)該注意多種營養(yǎng)的攝入，這段時期，胎兒成長迅速，對很多營養(yǎng)物質(zhì)的需求增多，更應(yīng)該補充鋅、維生素D、鈣、鐵等元素，尤其是在懷孕的第7個月，胎兒的大腦開始發(fā)育，為了補充營養(yǎng)，準媽媽們要多食核桃、花生、杏仁等堅果類食物。

　　3、懷孕晚期 8-12月

　　在懷孕的最后三個月，胎兒的生長很快，但是在這個時候，孕婦不能盲目進補，一定要控制自己的體重，避免因為肥胖造成妊娠期糖尿病等，飲食應(yīng)多樣化，注重碳水化合物和膳食纖維的攝入，多食富含維生素B1的粗糧。

　　孕期的合理飲食可以幫助胎兒補充所需的營養(yǎng)，促進胎兒的發(fā)育，但是每個孕婦應(yīng)該依據(jù)自己的實際情況，規(guī)劃自己的食譜，在這一點上，南陽高級月嫂就能夠幫助廣大的準媽媽作出安排，讓準媽媽安心、健康的膳食，同時也要提醒廣大的準媽媽們，飲食固然重要，適當(dāng)?shù)倪\動更不可或缺，讓泓德家政母嬰陪伴各位準媽媽們?nèi)ス餐有律絹淼牡谝豢|陽光。