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　　在孕育一個(gè)可愛的寶寶前，夫妻一般都需要做好充分的準(zhǔn)備，只有做好充分的事前準(zhǔn)備，才能夠保證寶寶更加健康、聰明和漂亮。孕前準(zhǔn)備通常要提前三個(gè)月到六個(gè)月的時(shí)間，讓夫妻雙方的身體狀況、心情等都達(dá)到一個(gè)非常好的狀態(tài)。泓德家政母嬰作為專業(yè)的公司，將為您介紹孕前準(zhǔn)備的注意事項(xiàng)，希望準(zhǔn)備孕育寶寶的父母能夠加以注意，讓自己的寶寶更加完美。

　　為了孕育出更好的寶寶，受孕對(duì)象，也就是寶寶的媽媽需要對(duì)自己的身體進(jìn)行調(diào)理，讓自己能夠以一個(gè)完美的身體狀態(tài)去迎接新的生命的到來。我國女性身體普遍缺乏葉酸，因此我們需要通過改進(jìn)飲食結(jié)構(gòu)，以補(bǔ)充充足的葉酸。飲食方面，主要可以通過食用動(dòng)物肝臟、魚、蛋、堅(jiān)果等來增加葉酸的攝入;此外，還可以服用葉酸，如斯利安，孕前1-3個(gè)月可以開始服用，這個(gè)過程應(yīng)該維持到孕后3個(gè)月左右。葉酸的選擇要嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行，適量服用，服用過多可能導(dǎo)致不良反應(yīng)。

　　女性在飲食上要注意主副食的搭配，同時(shí)要保證攝入營養(yǎng)的多樣性，多早期的胚胎發(fā)育打下堅(jiān)固的基礎(chǔ);而男性則應(yīng)該補(bǔ)充一些壯陽的食物，如韭菜、牡蠣、鱔魚等，為形成優(yōu)質(zhì)精子做準(zhǔn)備。在孕前準(zhǔn)備階段，對(duì)于煙熏的食品都要盡量避免，包括燒烤、咸菜、香腸等等，以免導(dǎo)致受精卵發(fā)生畸變。在攝入水果蔬菜時(shí)，要將其洗干凈，以免有農(nóng)藥殘留，對(duì)身體產(chǎn)生危害。

　　能夠?yàn)槟峁I(yè)的孕前準(zhǔn)備知道，夫妻雙方要在孕前準(zhǔn)備時(shí)保證身體狀況的穩(wěn)定，如體重調(diào)整到正常的狀態(tài)，保證身體的健康，同時(shí)雙方應(yīng)該保證在工作環(huán)境中不會(huì)傷害到精子或卵細(xì)胞，所以應(yīng)該離開有害的工作環(huán)境。同時(shí)男士最好不要蓄胡須，因?yàn)楹氈锌赡懿赜谢覊m，會(huì)對(duì)女性造成傷害。最重要的是，泓德家政母嬰提醒您，無論男女都應(yīng)該在孕前3個(gè)月停止喝酒和吸煙，保證在受孕時(shí)身體里不會(huì)殘留有酒精或尼古丁。