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產(chǎn)后肥胖是每一個(gè)女人在生完孩子以后最頭疼的問題，眼看著自己恢復(fù)不到生孩子之前的身材，又不能控制飲食來恢復(fù)身材，只能干著急。為了保證給孩子的均衡營養(yǎng)，媽媽們不得不每天補(bǔ)充很多營養(yǎng)，這樣就會(huì)更加肥胖。那么為什么會(huì)引起產(chǎn)后肥胖呢?下面就為大家介紹產(chǎn)后肥胖的原因有哪些!

一、生活習(xí)慣

月嫂公司認(rèn)為產(chǎn)后肥胖很大一部分原因就是與生活習(xí)慣有關(guān)，例如媽媽們不注意平時(shí)的坐姿和站姿，喜歡彎腰、駝背，在吃飽之后立馬躺在沙發(fā)上看電視等等，這些都會(huì)讓小肚子越來越胖。因此建議媽媽們在飯后不要立馬坐著或者躺著，去公園里、小區(qū)里散散步，這樣更加健康，還有助于身材恢復(fù)。

二、產(chǎn)后便秘

長期便秘的話，就會(huì)使得腸子和胃失去本身的功能，隨著時(shí)間的推移，殘余物的積累很容易會(huì)引起小肚子的腫脹，因此月嫂公司認(rèn)為這就需要從內(nèi)部來調(diào)理了。除了加強(qiáng)日常的基本鍛煉以外，通過多食用一些纖維素豐富的水果、蔬菜等都可以解決便秘問題，每天堅(jiān)持喝一杯蜂蜜水也是不錯(cuò)的選擇哦，美容養(yǎng)顏。

三、產(chǎn)后腹部肌肉松弛

一般來說產(chǎn)后肥胖都表現(xiàn)為腹部肌肉松弛，孕婦在懷孕期間，腹腔的承重會(huì)不斷的增加，生完孩子以后，腹部就會(huì)像失去了彈性的橡皮球一般，很難恢復(fù)到之前有彈性的狀態(tài)。那么月嫂公司建議媽媽們在身體恢復(fù)的過渡階段，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)腻憻?，這樣才能夠恢復(fù)肌肉彈性，消除腹部的脂肪，恢復(fù)以前較好的身材。

四、本身體質(zhì)問題

另外月嫂公司認(rèn)為本身體質(zhì)的問題也會(huì)引起產(chǎn)后肥胖。濕水型肥胖也就是容易水腫的人，他們不容易完全代謝掉體內(nèi)的廢水，時(shí)間異常就會(huì)引起水腫肥胖。針對這部分人群，建議大家多加鍛煉，少吃生冷的食物，多出汗，這樣比較有效果。

如果是脾虛肥胖型的，主要表現(xiàn)為肌肉松弛，那么月嫂公司建議除了堅(jiān)持鍛煉以外，那就需要堅(jiān)持給身體做按摩，加速脂肪的消耗。