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對(duì)于很多生過(guò)孩子的女性來(lái)說(shuō)，說(shuō)到順產(chǎn)的第一想到的是痛。盡管可怕，但是很多女性依然選擇順產(chǎn)，由于自然分娩對(duì)產(chǎn)婦的健康和孩子的健康有很大的好處。其實(shí)，順產(chǎn)并不是那么可怕，做好順產(chǎn)準(zhǔn)備，崩減少很多痛苦。這里中心為大家詳細(xì)介紹。

產(chǎn)前準(zhǔn)備：

1、鍛煉

在孕前，孕婦最好養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣。懷孕之后，孕婦要在醫(yī)生的允許下，適當(dāng)?shù)腻憻?，能幫助自己增?qiáng)體力。由于分娩體力活，很多女性在分娩的時(shí)候常常會(huì)因?yàn)轶w力不好，導(dǎo)致分娩非常的痛苦。因此，合理的鍛煉能增強(qiáng)體力，減少分娩痛苦。

2、控制體重

孕期在懷孕期間不能大吃大喝，要控制一下自己的體重，在一定程度上減輕分娩的難度。

3、學(xué)習(xí)拉瑪澤法

拉瑪澤法是類似于瑜伽等運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)調(diào)調(diào)節(jié)身心的順聯(lián)，主張分娩是健康的過(guò)程，降低分娩在女性心中的恐懼。同時(shí)利用科學(xué)化的呼吸鍛煉，達(dá)到減輕疼痛的目的。

分娩準(zhǔn)備：

1、精神鼓勵(lì)

孕婦在分娩過(guò)程中，會(huì)有專業(yè)的人員陪伴并指導(dǎo)該如何正確的呼吸生產(chǎn)，消除產(chǎn)痛的心理恐懼，并提供精神上的支持。

2、皮電神經(jīng)刺激儀

該方法主要是將兩片電極片貼在產(chǎn)婦的后腰部位，能在一定程度上減輕孕婦的腰酸背痛。不過(guò)這樣的方法，在多年前使用，至今現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)不再常用。

3、水中分娩

很多人都認(rèn)為水中分娩能環(huán)節(jié)疼痛，但是迄今為止醫(yī)生并不推薦認(rèn)為。水中分娩和普通分娩一樣，但是隨著醫(yī)術(shù)的進(jìn)步，也許水中分娩會(huì)降低孕婦的生產(chǎn)疼痛。

4、無(wú)痛分娩

無(wú)痛分娩真的一點(diǎn)都不痛嗎?其實(shí)，無(wú)痛分娩并不能完全的消除疼痛，只是讓產(chǎn)婦不知不覺(jué)的生產(chǎn)。無(wú)痛分娩是利用藥物減輕疼痛，一般來(lái)說(shuō)能減輕70%的疼痛，因此相對(duì)于正常分娩，能讓孕婦不承受太多的疼痛。

通過(guò)上述月嫂護(hù)理中心為大家詳細(xì)介紹了順產(chǎn)相關(guān)知識(shí)，大家是否了解了呢?如果大家想要了解更多相關(guān)產(chǎn)前準(zhǔn)備知識(shí)，歡迎你關(guān)注南陽(yáng)泓德家政母嬰月嫂護(hù)理中心。