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產(chǎn)后7天是哺乳媽媽的第一道坎，順利渡過(guò)，整個(gè)哺乳期都會(huì)一帆風(fēng)順。
產(chǎn)后媽媽最擔(dān)心奶少，但是奶多了又怕乳房脹痛，怎么做才能奶多還不脹痛呢？專業(yè)母乳指導(dǎo)建議來(lái)了!
?早吸乳房，產(chǎn)后第一天就要吸，如果你感覺沒奶，乳房軟，更要多吸。
?喂奶姿勢(shì)、含乳姿勢(shì)很重要，如果不正確，孩子吸奶就比較吃力，甚至含不到乳暈導(dǎo)致乳頭皸裂。
?喂奶時(shí)，媽媽乳房有酥麻或刺痛感，說(shuō)明乳房在催產(chǎn)素作用下來(lái)奶陣了，寶寶吃完后，舌頭上有白色奶跡，說(shuō)明有吃到奶了。
在催產(chǎn)素作用下，伴隨奶陣一起來(lái)到的可能還有腹部的宮縮疼痛，這是子宮在努力恢復(fù)原來(lái)的狀態(tài)，媽媽不必?fù)?dān)心
產(chǎn)后第二天
?乳頭吃破可以外用功效型乳頭霜，乳頭混淆要糾正，不會(huì)喂快請(qǐng)教護(hù)士/月嫂
?母嬰分離或任何原因?qū)е?strong>乳汁有效移出不足8次，快找母乳指導(dǎo)排奶，否則第三天要脹成“石頭”。
哺乳前揉軟乳暈，溫敷1分鐘誘發(fā)奶陣，哺乳后冷敷20分鐘消腫。
哺乳后如只有乳暈變軟，乳房整體還很硬，要盡快找護(hù)士或母乳指導(dǎo)教哺乳并排奶。
每天喂奶次數(shù)8~12次，讓孩子多吸可以根本緩解痛感，當(dāng)然找催乳師做通乳按摩也很舒服
溫敷超過(guò)3分鐘，奶陣可能已經(jīng)產(chǎn)生并結(jié)束，寶寶吃時(shí)沒奶陣了。
冷敷超過(guò)20分鐘，乳房“太冷”奶陣不易來(lái)。
溫敷溫度應(yīng)該和洗臉溫水的溫度差不多；冷敷溫度應(yīng)該和飲用的涼開水溫度差不多。
燙的熱敷和感到冰的冷敷會(huì)妨礙來(lái)奶陣。做對(duì)冷溫敷的配合，才能幫助乳房乖乖來(lái)奶陣哦！
隨著乳房繼續(xù)腫脹，按需哺乳后如果乳暈至乳房體中部變軟，中部根部不能徹底變軟的話，這是正常的，不用增加冷敷、不用特意排奶。
但如果比昨天更腫、更痛、更硬了，請(qǐng)立即延長(zhǎng)冷敷時(shí)長(zhǎng)至每次30分鐘，并找母乳指導(dǎo)排奶和排查移出效率低的原因。
如果仍在繼續(xù)加重，就需要到乳腺科就醫(yī)了。嚴(yán)禁大幅度、大力度地晃動(dòng)、揉捏乳房。
這兩天乳房很可能會(huì)又脹又熱，雖然不舒服，但卻是個(gè)好事。這是乳腺在發(fā)育，腺泡在增多，“母乳工廠”在猛擴(kuò)產(chǎn)能。經(jīng)過(guò)產(chǎn)后3~5天的生理性乳脹期，產(chǎn)能擴(kuò)大完畢，就能跟得上寶寶逐漸增大的胃口啦。
如未見明顯的奶量增加和腫痛緩解，應(yīng)及時(shí)求助母乳指導(dǎo)，以免錯(cuò)過(guò)奶量提升的黃金期。
這是新媽媽們普遍存在的問(wèn)題，以為時(shí)間越長(zhǎng)不吸，奶量會(huì)越多，殊不知攢不了多久你的奶量就真的少了，所以要想奶量多，一定要吸奶的時(shí)間和吸奶的次數(shù)達(dá)到，奶量才會(huì)明顯增加。
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