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春天，是萬物生長、萬象更新的季節(jié)?！饵S帝內經(jīng)·素問》中寫道：“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮”。意思是說，春季是萬物推陳出新，生機煥發(fā)的季節(jié)。人的陽氣經(jīng)過一個冬天的收藏也開始升發(fā)了，孩子也是這樣，且更為明顯。

孩子的這個生理特點與春天的特性最相合。春天屬木，木曰曲直，指的就是生長、升發(fā)、調達、舒暢的特性。孩子最大的特點是生機勃勃、發(fā)育迅速。中醫(yī)認為孩子是純陽之體。陽是向上的、生發(fā)的，指孩子生長發(fā)育十分迅速，生機蓬勃。孩子的特點不正是這樣的嗎？向上、生發(fā)、靈動、跳躍。所以飲食上不能抑制，收斂、酸澀的食物都要避免。

春天是孩子長個的好時節(jié)，特別是3-6歲的孩子，是身高發(fā)育的黃金期。所以也要吃一些升發(fā)的蔬菜來助長，最適合吃清爽新鮮的芽菜和綠色蔬菜，因為經(jīng)過一整個冬天的收藏，最先鉆出地面的，就是那最嬌嫩的芽苗了。如春筍、香椿芽、薺菜等。

今天推薦的食療方是：

春天給孩子吃豆芽，最好的作用就是能疏條肝氣。豆芽分黃豆芽和綠豆芽。黃豆芽，能補氣養(yǎng)血，補脾消滯；綠豆芽善于清肝瀉火，清熱明目。一是黃豆芽和綠豆芽

春季養(yǎng)生，中醫(yī)推薦食療，排名第一的，就是黃豆芽，所謂“早春第一吃”所指的就是它。黃豆芽沒有綠豆芽那么涼，更適合孩子日常食用。

二是韭菜

韭菜性溫，最宜保養(yǎng)陽氣。冬天補陰所滋養(yǎng)的陽氣，到了春天就要保養(yǎng)好它。

《本草拾遺》稱韭菜“溫中下氣、補虛益陽，調和臟腑，令人能食”。

 韭菜含有揮發(fā)油、蛋白質、脂肪和多種維生素等營養(yǎng)成分，有健胃、溫中散寒、提神、強腎等功效。

做小兒推拿提升孩子溫陽之氣

春主升發(fā)，大自然萬物復蘇，陽氣漸長， 春季調理孩子，除了顧護好脾胃和情志外，還應以養(yǎng)陽為主，提升孩子體內的溫陽之氣，增強身體抵抗力。

中醫(yī)重視養(yǎng)生，從四季養(yǎng)生的角度來說，春天宜養(yǎng)陽。在飲食上，可以多吃些揉肝陰養(yǎng)肝血、健脾行氣的食物，比如菠菜、芹菜、茼蒿、紅棗、山楂、陳皮、金橘、枸杞、豬肝、牛肉等，烹飪方式上，應以蒸煮炒為主，避免燒烤、煎炸等高熱量、高油脂的制作方式。

 南陽家政公司電話除了以上幾個方面外，我推薦給家長幾個春季預防孩子生病的推拿方法，效果非常好。家長平時可以多給孩子按一按，推一推，能起到很好的預防和保健作用。