月子餐第三周
當(dāng)產(chǎn)婦到第三周的時(shí)候,體內(nèi)的消化系統(tǒng)基本上得到了恢復(fù),這時(shí)在飲食上的重點(diǎn)就是要進(jìn)行補(bǔ)充各種高蛋白的食物。所以,需飲食的重點(diǎn)是高蛋白食物的攝取。
第15天
早餐:紅棗山藥小米粥 酸奶 紫薯花卷
午餐:麻油雞 炒西蘭花 花生豬蹄湯
晚餐:釀豆腐 香芹炒雞雜 胡蘿卜玉米排骨湯
點(diǎn)心: 木瓜雪蛤 木瓜牛奶
第16天
早餐:果醬三明治 鮮牛奶 南瓜餅
午餐:冬菇蒸肉餅 清炒豆苗 蓮藕排骨湯
晚餐:青瓜腰果蝦仁 水煮肉片 棗花生牛筋湯
點(diǎn)心:竹蓀紅棗茶 桂圓紅豆沙
第17天
早餐:豆沙包 芝麻山藥糊 菜心肉絲面
午餐:豌豆炒雞丁 燒茄子 蓮子薏米鴨湯
晚餐:木耳炒黃花 萵筍肉片 烏雞湯
點(diǎn)心:牛奶火龍果 蘋(píng)果羮
南陽(yáng)月嫂哪家專業(yè)?南陽(yáng)月嫂哪家好?南陽(yáng)月嫂培訓(xùn)哪家專業(yè)?南陽(yáng)月嫂工資多高?南陽(yáng)月嫂家政排名?
第18天
早餐:黃豆芝麻粥 奶油小饅頭
午餐:胡蘿卜燒牛肉 雞汁娃娃菜 金針南瓜湯
晚餐:核桃松子爆雞丁 香油芹菜 蓮子豬心湯
點(diǎn)心:蔬菜沙拉 酒釀蛋花湯
第19天
早餐:西紅柿雞蛋面片 白灼時(shí)蔬
午餐:茄汁燒鱈魚(yú) 清炒西葫蘆 黃豆芽燉豬排湯
晚餐:紅燒雞翅 山藥炒木耳 木瓜鱸魚(yú)湯
點(diǎn)心:杏仁核桃露 火龍果羮
第20天
早餐:桂圓小米粥 菠菜餅 麻醬花卷
午餐:羊肝炒薺菜 豬腳姜 花生雞爪湯
晚餐:蓮藕花生燉豬尾 什菌一品煲
點(diǎn)心:紅豆湯 花生豆奶 橙子
第21天
早餐:魔芋面 菜包 豆腐花
午餐:紅蘿卜燉羊腩 什錦西蘭花 蘆筍雞絲湯
晚餐:彩椒炒鴨腎 清炒藕片 鵪鶉蛋竹蓀湯
點(diǎn)心:芝麻山藥條 冰糖五彩玉米粥