哄寶寶入睡最有效的方法
作者：南陽(yáng)泓德家政 發(fā)布日期：2021-06-27 01:58
嬰幼兒睡眠問(wèn)題很多寶媽都會(huì)面臨這樣的困擾：家里的爺爺奶奶總是逗寶寶，說(shuō)“娃眼睛睜這么大，哪有要睡的樣子？”“寶寶睡醒了沒(méi)有？別睡了，咱們出去玩！”
每當(dāng)寶媽想要哄寶寶睡覺(jué)，就會(huì)被老人說(shuō)“媽媽又逼你睡覺(jué)了，不睡了，咱們活動(dòng)一下”。這些話(huà)很熟悉，乍一聽(tīng)也舉得沒(méi)錯(cuò)，可是老人和孩子需要的睡眠量是不一樣的。
老人一般7-8個(gè)小時(shí)休息就夠了，而嬰幼兒則需要14-17小時(shí)。
那么，常見(jiàn)的嬰幼兒睡眠誤區(qū)有哪幾個(gè)？
1、“寶寶玩累了就會(huì)睡得，不睡是因?yàn)椴焕?rdquo;
對(duì)于越小的寶寶，睡眠量越大，如果睡眠不夠、缺覺(jué)，就越會(huì)睡不踏實(shí)。河南南陽(yáng)哪家家政公司月嫂專(zhuān)業(yè)我們常說(shuō)的“鬧覺(jué)”，就是寶寶已經(jīng)累到崩潰了，寶寶在入睡過(guò)程中，過(guò)度疲勞導(dǎo)致難以安撫，越困越哭，哄睡難度加大。
有的寶媽說(shuō)，寶寶到最后鬧了一下子就睡著了啊，這是很不健康的崩潰式入睡。這樣入睡，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)是不好的，我們應(yīng)該在寶寶有困意的時(shí)候抓緊營(yíng)造睡眠氣氛，哄寶寶入睡，而不是等到他累的不行了再入睡。
2、“寶寶玩的那么開(kāi)心，一點(diǎn)睡覺(jué)的意思也沒(méi)有”
嬰幼兒睡眠信號(hào)跟大人不一樣，寶寶是越困越興奮。
寶媽們常發(fā)現(xiàn)，寶寶本來(lái)該睡覺(jué)了，卻因?yàn)榻裉烊硕嗯d奮而過(guò)度玩鬧。
此時(shí)，不是寶寶不累，而是他的困倦信號(hào)隱藏起來(lái)了，寶媽不容易發(fā)覺(jué)。在這種時(shí)候，寶媽要把寶寶帶到安靜的環(huán)境，遠(yuǎn)離刺激，有可能寶寶一安靜下來(lái)就開(kāi)始哈欠連天了!
3、“寶寶長(zhǎng)大了就會(huì)自然睡了”
對(duì)于作息習(xí)慣不好的寶寶，家里人常這樣安慰寶媽?zhuān)X(jué)不用養(yǎng)成習(xí)慣，長(zhǎng)大了就自然睡了。
但是，嬰幼兒的睡眠跟大腦發(fā)育息息相關(guān)，睡不好大腦就會(huì)經(jīng)常處于疲憊狀態(tài)。
所以，培養(yǎng)寶寶好的睡眠習(xí)慣很重要，每天幾點(diǎn)起床幾點(diǎn)睡覺(jué)，寶寶想睡時(shí)有合適的環(huán)境，家長(zhǎng)要幫助孩子在困的時(shí)候入睡，而不是想當(dāng)然的覺(jué)得寶寶不用睡。
嬰幼兒睡眠書(shū)上說(shuō)，睡眠是促進(jìn)睡眠的，而不是白天睡了，晚上就不睡。白天按時(shí)給寶寶充足地小睡，能夠保證寶寶白天精力充沛。
4個(gè)月的嬰兒，白天也需要4-5個(gè)小時(shí)睡眠。
所以，嬰幼兒睡眠是一項(xiàng)復(fù)雜的系統(tǒng)，寶媽們一定要避開(kāi)這些睡眠誤區(qū)，給寶寶充足的睡眠，才能健康得成長(zhǎng)。
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