“寶寶1歲多了，天天夜晚仍是要醒來吃2、3次奶，我累也認(rèn)了，可是他這么一夜醒幾回，會不會耽擱發(fā)育?。?rdquo;

 

吃夜奶讓很多姐妹們疲憊不堪，一聲啼哭就得爬起來喂奶，一夜得醒來N次，何時是個頭？還有很多育兒觀點都表明建議不給寶寶吃夜奶。

 

所以，今天我們就聊聊關(guān)于寶寶夜奶的那些事兒！

 

 

1.寶寶6個月之前不需要戒夜奶

 

這個時期寶寶的胃容量也比較小，尤其是吃母乳的寶寶很容易消化，所以寶寶不可能吃一次奶就睡一整夜。

 

2.什么時候需要戒夜奶？

 

添加輔食后：

 

6月齡寶寶胃容量大了，并且開始添加輔食了，寶寶吃奶的頻率小了，可以考慮斷掉夜奶。

 

睡眠規(guī)律時：

 

六個月之后寶寶的睡眠相較于之前會更規(guī)律，晚上睡一覺的時間更長。從這時開始，姐妹們可以建議寶媽們逐步給寶寶斷夜奶了。

 

 

 

寶寶睡眠和成人很不相同，周期很短，很容易醒，醒過來了就很難自己重新入睡。一般說寶寶的“睡整覺”是指連續(xù)睡 5個小時，而不是 8個小時。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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3.讓寶寶養(yǎng)成吃夜奶的習(xí)慣

 

 

有的媽媽希望寶寶多吃奶，長得更好長得更快，所以晚上會定時叫醒寶寶吃奶，養(yǎng)成寶寶夜間吃奶的習(xí)慣。

 

大多數(shù)喂夜奶的媽媽是把喂奶作為安撫的方法。寶寶吃著奶容易睡著，所以夜間只要醒來，媽媽立即給吃奶。即使寶寶不餓，吃幾口也能睡著。

 

睡眠是由睡眠周期組成的，小寶寶每個睡眠周期約1小時，在睡眠周期結(jié)束時會有短暫清醒。寶寶夜間吃奶，睡眠時間減少，媽媽也會非常勞累，甚至失眠。

 

 

 

4.長期吃夜奶對寶寶有哪些影響？

 

• 夜里，人體所有的生理機能減退，寶寶喝數(shù)次夜奶，容易加重腸胃的負(fù)擔(dān)，引起消化吸收方面的障礙。
   
• 夜里正是寶寶生長荷爾蒙分泌旺盛的時間，充足的睡眠對嬰兒體格和智力發(fā)育非常重要。
   

 

 

• 對寶寶的牙齒不好，更容易導(dǎo)致蛀牙。
   
• 能促進大腦功能的發(fā)育和發(fā)展，有利于腦能量的貯存。鞏固記憶，恢復(fù)體力。睡眠不足，會影響兒童認(rèn)知功能的發(fā)育。
   
• 半夜起來為寶寶準(zhǔn)備牛奶或者喂母乳，大人的生活節(jié)奏被打亂，影響家庭成員正常的作息。

 

5.斷夜奶會不會營養(yǎng)不足？

 

這個問題姐妹們不用擔(dān)心，因為寶寶晚上少吃奶，白天一定會多吃，不會影響寶寶的生長發(fā)育。

 

但有少數(shù)寶寶，體重很低，有的出生體重低于2.5千克，在宮內(nèi)生長遲緩，出生后吃得少。生長發(fā)育沒有超趕性生長，這種寶寶，白天每次奶吃得很少，晚上可以吃夜奶。

 

6.如何幫寶寶戒掉夜奶？

 

 

逐漸減少夜奶次數(shù)

 

增加白天奶量，減少夜間喂奶的次數(shù)，從 3 次到 2 次到 1 次，最后戒掉。

 

寶寶可能在夜間會醒來哭鬧，先讓寶寶哭1~2分鐘再安撫，逐漸延長每次安撫的時間，一般有3~4天就會見效。

 

睡前填飽小肚子

 

適當(dāng)延遲夜間喂養(yǎng)時間，最后一頓稍微多吃一點，保證含有一些固體或是半固體的食物，再加上一定量的母乳，讓寶寶不會半夜餓醒。

 

 

但也不要吃太多，以免加重寶寶腸道負(fù)擔(dān)。

 

建立固定的“睡前儀式”

 

洗個熱水澡、換上睡衣、講個故事、唱睡前歌曲等等，幫助寶寶放松，做好睡前準(zhǔn)備。一定要在寶寶過度勞累之前開始這些活動。經(jīng)過一段時間后，寶寶會把這些活動與睡眠聯(lián)系在一起，放松且舒適地入睡。

 

到點就醒怎么辦？

 

如果在嘗試斷夜奶的過程中寶寶還是「到點兒醒」，姐妹們要注意及時發(fā)現(xiàn)寶寶要醒來的跡象，并趕緊拍拍他，幫助他順利從一個睡眠周期過渡到下一個睡眠周期。

 

 

允許偶爾的反復(fù)

 

寶寶成長過程中會遇到各種情況，長牙了、生病了、白天玩累了等等，可能都會需要你的安慰，這時候要尊重寶寶的需求，千萬不要拒他千里之外。

 

7.怎么預(yù)防寶寶夜奶？

 

新生兒期常見的睡眠問題是晝夜顛倒。

 

• 最好的方法在白天適當(dāng)給以刺激，如多和寶寶說話，鼓勵他覺醒，晚上保持安靜，除喂奶和換尿布外，不和寶寶說話。晚上吃奶間隔不超過4小時。
   
• 2-3個月的寶寶多數(shù)不會自我安慰，他們喜歡成人的懷抱，白天家人抱著可睡得更好，放到床上就醒。
   
  在2-3個月內(nèi)，可以抱著寶寶睡。你不用擔(dān)心會使寶寶養(yǎng)成壞習(xí)慣，3個月以后，不能再繼續(xù)。
   
• 3個月的寶寶應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)不含奶頭入睡的習(xí)慣。如果寶寶喂奶時睡了，我們應(yīng)當(dāng)叫醒寶寶，在他醒時放到小床上自己再入睡。目標(biāo)是分開吃和睡。

 

母乳是寶寶最好的食物，我們鼓勵在條件允許的情況下，盡可能給予寶寶母乳喂養(yǎng)。

 

對于母乳媽媽來說，斷夜奶只是戒掉夜間睡眠過程中的母乳，而不是需要完全斷母乳。

 

斷夜奶不需要通過斷母乳來實現(xiàn)。

 

在19~20點間入睡的寶寶，在早晨4-6點醒來喝奶（通常我們稱之為晨奶）是很正常的，這個時候喝一點奶可以讓寶寶睡得更久，大人也能休息更好。