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怎樣給孩子正確捏脊？

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捏脊（上捏脊）什么時間做都好嗎？

 

按一天時辰來看，最好是早上，早上旭日東升，也是人體一身陽氣生發(fā)之時，此時上捏脊順應(yīng)了大自然規(guī)律，效果也會比較明顯。

 

而晚上是養(yǎng)陰的時間，原則上不可上捏脊，否則升陽傷陰，反招實熱病患。有些家長反應(yīng)晚上給孩子上捏脊后睡眠變差甚至煩躁不安，就是這個原因。

 

 

 

按照一年時辰看，最好是春、夏，冬季應(yīng)以藏陽為主，上捏脊會造成陽氣外泄，而且因為冬天較冷，陽氣外泄就易感染風(fēng)寒，所以原則上冬季不宜捏脊。

　　

有父母問到，我家孩子容易感冒，又有點便秘，但又不是很容易上火，或者有的說孩子分不清楚是哪種體質(zhì)，既不容易上火也算不上虛寒，但很想給孩子做捏脊保健。

　　

對于這種情況，建議父母早晨給孩子上捏脊，而晚上給孩子自上而下推背，或者早晨做完上捏脊后給孩子揉下三陰交和搓下涌泉穴，這樣可以在一定程度上防止上捏脊造成的上火。但對于實熱很明顯的孩子，依然不建議經(jīng)常給孩子上捏脊。

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捏脊還有哪些注意事項呢？

 

前面說的那些捏脊的副反應(yīng)都是長期累積的后果，如果平時偶爾捏一兩次，無論哪個方向，一般不會有明顯的副作用。

 

比如有些無汗的高燒，既可以上捏也可以用下捏脊，目的是為了發(fā)汗退燒，這種情況下就宜采用重手法去刺激達到解表發(fā)汗退熱的目的，方向反而不是關(guān)鍵。而平時保健的捏脊，就要看孩子年紀和體質(zhì)采用相對輕柔的手法。

 

 

捏脊訣竅

 

第1~3遍只捏：捏到大椎向上提兩下，然后反手用2、3、4指尖貼脊柱向下抹，直至尾骨，重復(fù)做3遍；

 

第4~5遍捏和提：捏起尾骨的肉向上提一下，然后每捏兩下就提一下，提到肋骨就不用再提了，按老辦法一直捏上去到大椎再反手抹下來。

 

要點：

捏到大椎一定要提兩下；到大椎后一定要向下抹；第四五遍捏加提，提到肋骨就不要提了；捏完五遍后，要用手掌從上向下來回搓幾遍，令其后背發(fā)紅發(fā)熱；最后在尾骨上拍三下。

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