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淅川專業(yè)月嫂教你怎樣讓寶寶乖乖吃飯。
作者：南陽(yáng)泓德家政 發(fā)布日期：2019-07-18 12:48
淅川專業(yè)月嫂教你怎樣讓寶寶乖乖吃飯。
自主進(jìn)食黃金
當(dāng)寶寶有自己吃飯的意愿時(shí)，會(huì)「發(fā)射」出一些信號(hào)，這時(shí)候最適合培養(yǎng)寶寶自主吃飯的能力，我們把它稱為自主進(jìn)食黃金期。
一般來(lái)說(shuō)，8 個(gè)月左右是寶寶自主進(jìn)食的黃金期，但具體「因娃而異」。我們可以根據(jù)三個(gè)信號(hào)來(lái)判斷。
1. 看到家長(zhǎng)手上拿什么都想去抓一把
寶寶特別喜歡抓大人手上的食物，雖然還不能有意識(shí)地把東西放進(jìn)嘴巴里，或者剛捏到嘴邊就掉了。
2. 拒絕以前最愛(ài)的食物
當(dāng)大人把寶寶喜歡吃的東西放到他面前，寶寶卻會(huì)毫不客氣地打掉；而看上大人手中的食物，嘴里還會(huì)發(fā)出嗯嗯的聲音，這意思再明顯不過(guò)啦 —— 「媽咪我也想吃，快給我呀！」
3. 模仿大人吃飯
寶寶會(huì)模仿大人吃飯時(shí)嘴巴反復(fù)咀嚼的動(dòng)作、嘴唇摩擦發(fā)出的響聲、用筷子夾菜，并會(huì)夸張地砸吧砸吧嘴，還會(huì)用勺子去戳食物。
那觀察到這些信號(hào)后，怎么做才能讓寶寶更好地學(xué)會(huì)自主進(jìn)食呢？我們接下來(lái)從兩個(gè)方面來(lái)說(shuō)。
自主進(jìn)食黃金期
食物可以這樣準(zhǔn)備
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1. 嘗試多種搭配，給寶寶選擇的余地
有時(shí)候費(fèi)盡心思給寶寶準(zhǔn)備了一餐輔食，結(jié)果人家瞟一眼就扭頭走了，一點(diǎn)面子都不給。那種挫敗感啊，當(dāng)了媽才體會(huì)得到！
后來(lái)我改變了「作戰(zhàn)手法」，一種輔食你不愛(ài)吃，那我多做幾道，總有一款能抓住你的胃吧？實(shí)踐證明真的很有用！
特別是當(dāng)寶寶胃口不好的時(shí)候，多準(zhǔn)備幾道輔食，用不同的食材、顏色搭配，加上漂亮有趣的擺盤吸引他的注意力，成功率會(huì)大大地提升。
2. 手指食物，滿足寶寶自己動(dòng)手的愿望
如果寶寶剛有抓取食物吃的沖動(dòng)，但因?yàn)樽ゲ坏健⒒蛘吆茈y咀嚼而產(chǎn)生挫敗感，也在很大程度上寶寶降低自主進(jìn)食的意愿。
所以可以給寶寶準(zhǔn)備一些大小和軟硬都適中的手指食物，不僅方便拿取，還能鍛煉寶寶的抓握能力。
關(guān)于寶寶的手指食物該怎么選？怎么做？公眾號(hào)發(fā)送：手指食物，這就一一告訴你~
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4 點(diǎn)進(jìn)食習(xí)慣養(yǎng)成
1. 建立吃飯的儀式感
給寶寶準(zhǔn)備一套專用的餐具，讓他和大人一起坐上餐桌，給寶寶建立一種「和爸爸媽媽一樣可以自己吃飯」的意識(shí)。
同時(shí)，吃飯時(shí)不要開電視，不要玩手機(jī)，也不要讓寶寶邊玩邊吃飯。營(yíng)造這種儀式感就是為了告訴寶寶吃飯是一件很重要的事情，需要大家共同認(rèn)真對(duì)待。
2. 不要邊玩邊喂
寶寶年紀(jì)尚小，很難規(guī)規(guī)矩矩地坐著吃飯。即便如此，也一定要堅(jiān)持「吃飯就得坐在餐桌邊」這個(gè)原則，不能輕易妥協(xié)。
寶寶到處玩，媽媽追著喂，這樣不僅容易造成吃得過(guò)多過(guò)飽，自主進(jìn)食也功虧一簣了。
而且，錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣一旦養(yǎng)成，以后再糾正就更難了。
3. 飯后獎(jiǎng)勵(lì)？NO！
面對(duì)不吃飯的寶寶，很多家長(zhǎng)會(huì)脫口而出一句經(jīng)典臺(tái)詞：
如果不吃完飯，就沒(méi)有 xx。
為了得到這個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)，寶寶或許會(huì)很快吃完飯，但這完全是應(yīng)付，隨之而來(lái)的可能就是消化不良。
寶寶不想吃飯，或許是對(duì)準(zhǔn)備的食物不感興趣；或許是烹飪方式太單調(diào)了；也或許是咬不動(dòng)嚼不爛。
比如，試試用土豆紅薯雜糧代替經(jīng)常做的白米飯，蒸煮燉炒燜換花樣，沒(méi)準(zhǔn)兒寶寶就胃口大開了呢。
4. 放手讓孩子自己來(lái)
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面條糊滿臉、米飯掉滿地、湯水撒滿身，這種場(chǎng)景對(duì)一些爸媽來(lái)說(shuō)估計(jì)很崩潰，忍不住就手把手代勞喂飯了。
特別是老一輩人會(huì)因?yàn)榭床幌氯ザ约耗蒙鬃游箤殞殻Y(jié)果是寶寶到了 20 個(gè)月以后才能比較熟練地吃飯……
但其實(shí)，和讓寶寶學(xué)會(huì)自己吃飯比起來(lái)，這些真的都不重要！
吃得亂、吃得慢，是大部分寶寶剛學(xué)時(shí)常有的情況，我們做家長(zhǎng)的，只要放寬心，多給寶寶一點(diǎn)時(shí)間。
怕飯涼了？可以加熱，不著急～
怕灑到哪兒哪兒都是？墊個(gè)塑料桌布在餐椅下，搞個(gè)吸盤碗，沒(méi)問(wèn)題～
想孩子以后吃得好，自己就要佛系一些。
干預(yù)得越少，寶寶可以自主吃飯的那天就來(lái)得越早。
寶寶在這個(gè)過(guò)程中自己選擇和搭配食物，還能幫助他做個(gè)有主見(jiàn)的人哦。
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