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奶水不足怎么辦？
作者：admin 發(fā)布日期：2019-01-19 21:43
南陽泓德家政月嫂告訴您：
奶陣次數(shù)的多少和每次的泌乳量是因人而異的。
一般來說，每次給寶寶喂奶會(huì)引發(fā)一到四次的奶陣，每次奶陣大約持續(xù)一到兩分鐘。很多媽媽奶水不足，是因?yàn)榉瓷浯碳げ粔?，所以想要奶水更充足，就要想辦法加強(qiáng)奶陣刺激哦！
怎么才能讓奶陣“一觸即發(fā)”？
1
按摩膻中穴
很多寶媽自己在家經(jīng)常生悶氣，經(jīng)常感覺會(huì)有胸悶、氣短的情況，泓德家政專業(yè)月嫂建議媽媽們可以多按摩膻中穴。
可以用手指母輕輕的點(diǎn)按，也可以用大拇指按住之后向上推幾次（單方向）。對(duì)泌乳是非常有幫助，而且還有避免乳腺疾病的功效。
2
按摩后背天宗穴
天宗穴是乳腺科的一個(gè)大穴，在肩胛骨的中間，很多媽媽在點(diǎn)按天宗穴的時(shí)候，都會(huì)有乳汁流出來的情況，足以說明其重要。
泓德家政專業(yè)月嫂建議尼平時(shí)可以讓家人幫忙點(diǎn)按，對(duì)泌乳也是非常有幫助的。
3
用手指母彈鋼琴一樣彈乳房
這個(gè)方法是我們一直以來都比較推崇的方法，方法非常簡單：先讓自己平躺下來，讓五個(gè)手指頭像彈鋼琴一樣輕輕在乳房上彈，從乳根到乳頭，逐步彈開，有幾分鐘就行。
4
每次哺喂之前先臆想一下
有的時(shí)候，一個(gè)臆想會(huì)讓自己的乳汁異常充沛的。每次哺喂之前，先想象一下寶寶在懷里吸吮的樣子，看著小家伙可愛的小臉，甜美的感覺，然后再去哺喂，效果會(huì)非常好。
5
擠奶之前先喝杯溫水補(bǔ)充水分
6
用毛巾熱敷乳房15~20分鐘
這樣做能更好地促進(jìn)乳汁分泌，注意避開乳頭，避免乳頭因?yàn)闇囟雀叨破ぁ?/div>
1、一個(gè)奶陣結(jié)束后，如果暫時(shí)刺激不出下一個(gè)奶陣，可以再喝點(diǎn)熱水，四處走走活動(dòng)一下，應(yīng)該還能再擠出來。
2、奶陣來時(shí)，兩邊乳房是同時(shí)泌乳的，所以親喂的時(shí)候一定要讓寶寶輪流吸兩邊。使用單邊吸奶器的麻麻別忘了給另一邊墊上防溢乳墊哦~
奶陣刺激因人而異，以上方法僅供參考。
只要每天堅(jiān)持在固定時(shí)間規(guī)律擠奶，媽媽們的身體就會(huì)自動(dòng)調(diào)整奶陣到來的時(shí)間。
最重要的是，盡量放松身體，不要給自己太大壓力，保持心情舒暢。如果實(shí)在擠不出奶也不要強(qiáng)求，還是喂奶粉吧。
———南陽泓德家政專業(yè)月嫂為你排憂解難
http://ketohealthessentials.com
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