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注意寶寶添加輔食的誤區(qū)

　　誤區(qū)1：自制食物比成品新鮮，營(yíng)養(yǎng)好

　　媽媽可能會(huì)認(rèn)為，相對(duì)于成品輔食，自制的食物更新鮮，更健康安全，營(yíng)養(yǎng)也更全面，其實(shí)以常見的家庭自制輔食-粥為例子，盡管在制作的時(shí)候，媽咪用心的精選新鮮優(yōu)質(zhì)大米，慢火精心熬制而成，耗費(fèi)了許多心血，可實(shí)際上高溫蒸煮會(huì)損失大部分維生素，而且費(fèi)時(shí)費(fèi)力，剩余的粥則需要儲(chǔ)存在冰箱，并不能保證品質(zhì)安全。此外，家庭自制粥口味相對(duì)單調(diào)，更容易受到蔬果產(chǎn)品的季節(jié)性限制，選擇相對(duì)有限，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充也不夠全面。

　　而成品輔食，以亨氏米粉為例，選用了高品質(zhì)的綠色大米，采用先進(jìn)工藝制成，最大程度地保存了大米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，并且強(qiáng)化了鐵，鋅，鈣以及多種維生素，鐵含量遠(yuǎn)高于大部分成人谷類食品。在食用方面，只需要加適量奶或溫開水，略微攪拌即可食用，不會(huì)有剩余食物的困擾。

　　從均衡補(bǔ)充寶寶營(yíng)養(yǎng)的角度出發(fā)，建議媽媽們可參考營(yíng)養(yǎng)膳食寶塔的理論，為寶寶添加不同系列口味的米粉，例如

　　單一口味：是寶寶首次添加輔食的最佳選擇;

　　加奶口味：是含奶配方，富含優(yōu)質(zhì)蛋白，營(yíng)養(yǎng)豐富易吸收;

　　果蔬類：多種蔬果，是寶寶所需維生素及礦物質(zhì)的良好來源;

　　肉魚類：肉類是寶寶所需優(yōu)質(zhì)蛋白、各種維生素及礦物質(zhì)的重要來源

　　五谷類：多種谷物，富含膳食纖維，為寶寶生長(zhǎng)發(fā)育提供充足能量;

　　多個(gè)系列搭配食用可給寶寶帶來全面均衡的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，媽咪們只需要從適合寶寶月齡的產(chǎn)品中進(jìn)行搭配，即可滿足寶寶身體成長(zhǎng)需要，不受季節(jié)影響。

　　誤區(qū)2：只讓寶寶吃他喜歡的食物

　　許多家長(zhǎng)寵愛自己的寶寶，只給寶寶吃他喜歡的口味，這樣做很容易造成寶寶偏食、挑食，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良和營(yíng)養(yǎng)失衡，養(yǎng)成不健康的飲食習(xí)慣，危害一生。

　　應(yīng)該給寶寶多種口味多種系列的食物，合理搭配，從出生開始就養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

　　誤區(qū)3：寶寶越早吃成人食物越好

　　很多家長(zhǎng)在小寶寶1歲的左右，就讓小寶寶轉(zhuǎn)吃成人食品，這是不正確的，因?yàn)?歲前的寶寶消化器官尚未發(fā)育完善，難以消化吸收成人食品，所以加入成人食物要循序漸進(jìn)，看寶寶的消化系統(tǒng)的接收能力，如果稍有異常，就要把速度放緩。

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