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南陽金牌月嫂都得遵守！今天越來越多的家庭現(xiàn)在都會(huì)選擇請(qǐng)一個(gè)月嫂來照顧自己家里剛生產(chǎn)過的媽媽和剛生下來的孩子，而且現(xiàn)在很多女性都沒有獲得一些相應(yīng)的生產(chǎn)知識(shí)，所以迫于無奈下，很多媽媽都是采用剖腹產(chǎn)的行為來孩子降臨在這世上。

 

既然這樣就有一個(gè)問題啦，大家都知道，剖腹產(chǎn)的媽媽一般都會(huì)比順產(chǎn)媽媽身體要虛弱些，那么咱們?cè)偃蘸蟮淖o(hù)理中該怎么做呢？咱們的月子餐又該怎么做呢？

 

南陽金牌月嫂價(jià)格 

 

其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要掌握了以下5個(gè)主要原則，月子餐，對(duì)新手月嫂來說也是信手拈來的事情啦，那么咱們現(xiàn)在就來看看有哪些需要注意的點(diǎn)吧。

 

 

       主食種類多樣化

 

很多人覺得剖腹產(chǎn)媽媽吃不了一些東西就干脆不給她們吃了，但實(shí)際上往往就是需要吃粗糧和細(xì)糧，補(bǔ)充身體的能量，幫助自己恢復(fù)。比如小米、玉米粉、糙米、標(biāo)準(zhǔn)粉，它們所含的維生素V都要比精米精面高出好幾倍。這些營(yíng)養(yǎng)元素能有效的幫助媽媽的身體快速的恢復(fù)過來。

 

但是確實(shí)剖腹產(chǎn)媽媽產(chǎn)后的3天之內(nèi)在惡露排干凈之前最好吃一些流質(zhì)食物，但是注意營(yíng)養(yǎng)的需求，不能和大補(bǔ)的湯，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的湯水和一些粥就足夠了。

 

 

 

不吃酸辣食物及少吃甜食      南陽金牌月子餐培訓(xùn)

 

雖然食物是要吃的，但是有些食物確實(shí)對(duì)媽媽的身體有一定的影響，酸辣食物會(huì)刺激媽媽虛弱的胃腸而引起諸多不適，還會(huì)因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)的原因讓寶寶的身體也受到影響。

 

而過多的甜食不僅會(huì)影響食欲，還可能使熱量過剩而轉(zhuǎn)化為脂肪，引起身體肥胖。如果媽媽們不希望自己的身材走樣的話就一定在哺乳期吃這些了。

 

 

 

南陽金牌月嫂     多吃蔬菜和水果   

 

綠色的蔬菜和新鮮的水果既可提供豐富的維生素、礦物質(zhì)，又可提供足量的膳食纖維素，以防產(chǎn)后發(fā)生便秘。產(chǎn)后便秘是一個(gè)十分讓人頭疼的產(chǎn)后問題，解決不好的話說不定會(huì)對(duì)媽媽以后的身體造成難以逆轉(zhuǎn)的傷害。

 

 

 

南陽金牌月嫂培訓(xùn)        飲食要富含蛋白質(zhì)

 

首先媽媽們需要做的就是盡快的恢復(fù)自己的身體，再就是母乳喂養(yǎng)的寶寶需要媽媽充沛的乳汁，而蛋白質(zhì)的補(bǔ)充就可以解決這些難題，豐富的蛋白質(zhì)不僅可以幫助媽媽盡快從虛弱的身體中間恢復(fù)過來，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)還能利于乳汁的分泌。

 

所以應(yīng)比平時(shí)多吃蛋白質(zhì)，尤其是動(dòng)物蛋白。比如雞、魚、瘦肉、動(dòng)物肝、血。豆類也是必不可少的佳品，但無須過量，那樣會(huì)加重肝腎負(fù)擔(dān)，反而對(duì)身體不利，每天攝入95克即可。

 

 

 

南陽金牌月嫂公司          多進(jìn)各種湯水飲品

 

湯類味道鮮美，且易消化吸收，還可以促進(jìn)乳汁分泌。如紅糖水、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，但須湯肉同吃。而且紅糖水的飲用時(shí)間不能超過10天，因?yàn)闀r(shí)間過長(zhǎng)反而使惡露中的血量增加，使媽媽處于一個(gè)慢性失血過程而發(fā)生貧血。但是，湯飲的進(jìn)量要適度，以防引起媽媽奶脹。