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　　“宮寒”是中醫(yī)學(xué)上的一個(gè)概念，它比西醫(yī)指的子宮的范圍要更大些。在臨床上，虛寒和實(shí)寒都屬于寒癥，宮寒分為實(shí)寒和虛寒。

　　實(shí)寒

　　實(shí)寒是指外感陰寒之邪，使體內(nèi)陰寒過(guò)剩，損傷陽(yáng)氣，出現(xiàn)寒的表現(xiàn)。表現(xiàn)為口中和，舌苔白，四肢冷，小便清，腹痛，大便秘，脈沉弦等癥。外感風(fēng)寒以后，如果不注意飲食，就會(huì)形成寒邪。寒邪入體以后可能會(huì)影響氣機(jī)運(yùn)行，氣機(jī)不暢引起血瘀，形成血瘀型宮寒。寒凝血瘀屬于實(shí)寒，多會(huì)兼帶一些血瘀的病癥，如小腹冷痛等。

　　虛寒

　　寒性體質(zhì)的人由于身體內(nèi)部陰氣過(guò)剩，導(dǎo)致陰陽(yáng)失調(diào)，主要表現(xiàn)為脾胃陽(yáng)虛，這些人如果不注意調(diào)理，容易引發(fā)宮寒。腎陽(yáng)虛的人更容易引起宮寒，屬于虛寒。脾胃虛寒的病人要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食要規(guī)律，寒涼的食物不一定會(huì)引起宮寒，可能只是一個(gè)誘發(fā)因素，不過(guò)冬天建議少吃寒涼的食物和冷飲。平時(shí)應(yīng)多吃性溫味甘，具有健脾補(bǔ)氣，溫暖腸胃及祛寒的食物，尤其是冬天容易手腳冰冷的宮寒女性可以適當(dāng)吃一些當(dāng)歸羊肉生姜湯，或者紅棗姜茶等。

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