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　　如果新媽媽對(duì)產(chǎn)后身體保養(yǎng)不當(dāng)，很容易患上“月子病”。溫馨提醒：新媽媽在做月子期間，一定要照顧好自己的身體，以免患上“月子病”。注意，一旦患有“月子病”，無論是月子中還是出了月子，都需要抓緊時(shí)間治療，不得拖延。

　　月嫂溫馨提醒：不得“月子病”，新媽媽要做到以下幾點(diǎn)：

　　1.室內(nèi)溫度要適宜：室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新。注意，產(chǎn)婦的穿衣，被褥等要適當(dāng)，切記不可過厚也不可過薄，以產(chǎn)婦覺得舒適為度。

　　2.注意飲食的調(diào)理：產(chǎn)后的媽媽前幾天要吃易消化的食物，富含營養(yǎng)而不油膩的食物為宜。此外，還要根據(jù)產(chǎn)婦的食欲來逐漸增加飯量。

　　3.活動(dòng)：正常分娩后24小時(shí)內(nèi)臥床休息，24小時(shí)后可起床活動(dòng)，在第3天或分娩傷口拆線后可適當(dāng)做產(chǎn)后保健操，恢復(fù)體力。注意，產(chǎn)褥6周內(nèi)應(yīng)避免重體力勞動(dòng)，以防子宮脫垂。

　　4.產(chǎn)后應(yīng)注意清潔衛(wèi)生：產(chǎn)后，新媽媽要保持外陰清潔，每天要用溫開水清洗外陰，如果外陰出現(xiàn)水腫或感腫脹疼痛時(shí)，建議用50%硫酸鎂或75%酒精紗布外敷，大小便后要避免污染傷口。注意，天氣冷時(shí)，要隔2-3天擦擦身就可以了。

　　5.乳房護(hù)理：產(chǎn)婦分娩后的第二天，母親就可讓嬰兒吮吸乳頭以促進(jìn)乳汁的分泌。

　　6.產(chǎn)后6-8周左右，新媽媽要帶著嬰兒到醫(yī)院做健康檢查。主要檢查產(chǎn)婦的子宮收縮情況和子宮位置，及全身器官和組織的恢復(fù)情況。同時(shí)還要檢查嬰兒的發(fā)育和喂養(yǎng)情況，以免發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)治療。

　　以上就是南陽月嫂給新媽媽整理的有關(guān)預(yù)防“月子病”的方法，希望對(duì)新媽媽們有更好的幫助。